乳腺炎をより良くチェックする方法

乳腺炎が発生すると、大きな害を及ぼします。専門家によると、この病気は患者の乳房の健康に影響を及ぼすだけでなく、他の病気も引き起こすからです。乳房炎による被害を避けるためには、この病気の治療に注意を払う必要があります。乳腺炎の症状が現れた場合は、できるだけ早くかかりつけの病院で検査を受ける必要があります。では、乳腺炎をより良くチェックするにはどうすればいいのでしょうか?

鏡の中の自己反映

鏡に向かって、腰に手を当て、胸の形を観察します。そして、両腕を頭上に上げて、両側の乳房の形や輪郭に変化がないか、赤み、腫れ、発疹、表在静脈の膨張、皮膚のひだ、オレンジの皮のような変化などの異常がないか、乳首が同じ高さにあるか、隆起しているか、引っ込んでいるか、陥没しているか、乳首から分泌物があふれていないか、乳輪の色が変わっていないかなどを注意深く観察します。最後に、腕を下ろし、手を腰に当て、肘を後ろに押し、胸の筋肉を締め、両側の乳房が均等で対称になっているかどうかを確認します。

仰向けタッチ法

仰向けに寝て、右腕を頭の上に上げ、右肩の下に小さな枕を置いて右胸を平らにします。左手の4本の指を合わせ、指先の手のひらを使って乳房のさまざまな部分にしこりやその他の変化がないか確認します。

右手の3本の指（人差し指、中指、薬指）を使って、ゆっくりと着実に、そして注意深く乳房に触れます。乳房の外側から始めて乳首まで少なくとも 3 回、徐々に前方または後方に動かして左乳房を確認します。上下方向や放射状方向の検査も使用できますが、部品を見逃さないように注意する必要があります。同時に、腋窩リンパ節が腫れていないかどうかを確認します。

最後に、親指と人差し指で乳首を軽くつまんで、乳首からの分泌物がないか観察します。濁った、黄色がかった、または血の混じった分泌物に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

シャワーテスト

シャワーを浴びると肌が湿っているため、乳房の問題が発見しやすくなります。方法は、片方の指の手のひらをゆっくり滑らせて、乳房や脇の下のさまざまな部分にしこりがあるかどうかを注意深く確認します。

検査に最適な時期: 正常な月経のある女性の場合、乳房検査に最適な時期は月経後 9 ～ 11 日後です。この時期は、エストロゲンの乳房への影響は最小限で、乳房は比較的静的な状態にあり、病変は検出されやすいです。閉経後の高齢女性は体内のエストロゲンが少なくなり、内分泌ホルモンの影響を受けにくくなるため、受診のタイミングを自由に選ぶことができます。

乳がんのピーク年齢層は 45 ～ 55 歳であることに留意する必要があります。乳房の自己検査または検査中に乳房病変が見つかった場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、医師のアドバイスに従ってフォローアップ診察を受ける必要があります。