軽度の肛門ポリープにはどのような運動が適していますか？

軽度の肛門ポリープは通常、特別な治療を必要としません。辛い食べ物を食べないように注意し、飲酒を控え、簡単な運動を適切に行えば、病気が人体に与える影響を抑えることができます。では、軽度の肛門ポリープにはどのような運動が適しているのでしょうか?

運動：肛門挙上運動

専門家の指導の下、全身をリラックスさせ、お尻と太ももをしっかりと締め、息を吸い、舌で上顎を舐め、肛門を上に持ち上げます。排便を我慢するのと同じように、肛門を持ち上げた後、しばらく息を止め、息を吐きながら全身をリラックスさせます。これを朝と夕方に1日2回、それぞれ12回ずつ行います。

運動：骨盤挙上運動

膝を曲げて仰向けに寝て、かかとをお尻に近づけ、両手を頭の下に置き、足の裏と肩を支点にして骨盤を持ち上げると同時に肛門を引き、力を抜いた状態で骨盤を下げます。上手になれば、肛門を上げるときに息を吸い、リラックスするときに息を吐くなど、呼吸の調整もできるようになります。この方法は、1 日に 1 ～ 3 回、1 回につき 20 回実行できます。

運動：前屈運動

足を広げて立ち、手のひらをゆるく握り、頭を後ろに傾けて胸をまっすぐに伸ばしながら、胸の両側から乳房に向かって持ち上げます。完全に息を吸い込んだら、上半身を前に曲げてお辞儀をしながら、拳を手のひらに変えて脇の下から体の下部と背中に向かって突き出し、深呼吸をします。この操作を5～6回繰り返します。

身体運動：重心を上げる

専門家によると、重心を上げる運動をするには、足を揃え、腕を頭の上の横に上げ、同時にかかとを上げ、深呼吸し、腕を体の前に自然に落とし、同時にかかともしっかりと下ろし、深呼吸します。この姿勢は5～6回続けて行うことができます。

軽度の肛門ポリープの患者は、いくつかの薬物治療を受けることができます。

1. クジサン療法：痔核の表面にクジサンを塗布すると、痔核が壊死し、乾燥して剥がれ落ち、傷が自然に治ります。この方法は、ステージ III の内痔核および嵌頓痔核に適しています。

2. 内服漢方薬：気を補い、体を固め、出血を収斂・止血し、腸を収斂する作用のある漢方薬を使用して痔を解消し、出血を軽減または止め、痔を縮小し、脱出を軽減し、症状を軽減または解消します。この方法はどんな患者にも適しています。

3. 外用薬：1つは、清熱、解毒、整腸作用があり、煎じて外用洗浄に使う漢方薬、例えば槐湯を使うことです。様々な患者に使用でき、優れた治療効果があります。 2つ目は、皮膚に吸収されやすい漢方薬や中西薬の混合薬を軟膏や薬布にして、へそや仙骨の長強経穴に貼って治療する方法で、これも治療効果が高いです。

肛門ポリープのような病気にかかったら、軽症か重症かにかかわらず、決して軽視してはいけません。検査と適切な治療のために病院に行く必要があります。