内痔核に悩まされているときは何に注意すればよいですか？

内痔核に悩まされているときに注意すべきことは何ですか？内痔核を適時に治療するためには、治療と看護をしっかり準備する必要があります。一般的には、どのように治療するかについては医師と協力するだけでよいのですが、日常的なケアをどのように行うかは患者自身が明確に理解する必要があります。では、内痔核に悩まされているときは何に注意すればよいのでしょうか？一緒に見てみましょう。

内痔核は、あらゆる痔核の中で最も発生率が高く、最も一般的な疾患です。肛門の右前、右後、左側によく発生します（つまり、痔核は、石切位で3時、7時、11時の位置に生じ、母痔と呼ばれることもあります。体の他の部位に発生する痔は子痔と呼ばれます。

1. 局所の衛生に注意し、温水座浴を行い、会陰を清潔に保ちます。

2. 食生活を変え、野菜、果物、全粒穀物をもっと食べ、食物繊維の摂取量を増やし、飲酒や辛い食べ物を避け、毎日十分な水分を摂取し（朝、空腹時に冷たい沸騰した水または薄い塩水を飲むと直腸の排出を促進できます）、腸を開いた状態に保ちます。下痢を防ぐために、生の食べ物、冷たい食べ物、不衛生な食べ物は避けてください。便が乾燥している患者は、適切な下剤を服用できますが、刺激の強い下剤は服用しないでください。

3. 定期的に排便する習慣をつけ、排便中に本や新聞を読まないでください。トイレに行くのに苦労せず、排便時にしゃがむのはできるだけ避け、1回の排便は5〜10分を超えないようにしてください。

4. 長時間座ったり立ったりすることや過労を避けてください。体操、水泳、体操などの適切な身体活動が必要です。全身運動に加えて、局所機能運動にも注意を払い、肛門挙上運動、つまり肛門の自律的かつリズミカルな収縮と弛緩を1日1～2回、1回につき30～50回頻繁に行う必要があります。高齢者や虚弱患者は、生の天日干し高麗人参を長期間摂取することで気力を補充し、元気を取り戻すことができます。妊婦は下痢や便秘などの誘発要因を避け、排便時に力を入れないようにし、予防軟膏を外用するようにしてください。