内痔核があっても走れますか？

痔の発生は生理学的特徴と関係があります。例えば、長時間座りっぱなし、辛いものや刺激の強いものを長時間食べるなど、長期間にわたる不適切な生活習慣によって簡単に引き起こされます。痔に悩まされることは恥ずかしいことなので、この病気の予防は非常に重要です。内痔核があっても走れるのでしょうか？

人間の静脈血が心臓に戻るかどうかは、主に筋肉の緊張と弛緩、そして静脈弁自体の機能に左右されることがわかっています。静脈弁は、血液が心臓に向かってのみ流れ、逆流しないようにする弁のような働きをします。そのため、心臓よりも低い静脈には静脈弁が存在します。人間の祖先は、心臓と同じレベルにある四足歩行の類人猿から進化しました。したがって、上直腸静脈には静脈弁がありませんでした。そのため、将来人類が直立歩行するようになったとき、上直腸静脈の血液が上方に流れにくくなったと考えられます。内臓への下向きの圧力と相まって、静脈拡張が形成され、痔になる可能性が高くなります。

ランニング運動は、体力強化、血管の弾力性向上、便秘の軽減に役立ちます。さらに、運動中に体の位置を絶えず変え、筋肉を絶えず収縮させることで、肛門静脈への血液の戻りを促進し、肛門静脈のうっ血を防ぐことができます。したがって、ランニングは内痔核を予防し、治療することができます。

痔は主に腹腔内圧の上昇により肛門周囲痔核叢の静脈瘤が生じることで起こるため、内痔核を患った後でもジョギングをすることは問題ありません。ランニングでは腹腔内圧は上昇しないので、内痔核を患った後でも走ることができます。ただし、走っているときに摩擦を感じた場合は、走るのをやめてください。痔の出血を防ぐためには、定期的に病院に行って検査を受け、効果的な治療を受ける必要があります。

規則正しい生活を送り、毎日きちんと排便し、排便をスムーズに保ってください。肛門を頻繁に清潔にし、乾燥した状態に保つ。軽めの食事をし、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、腸を潤す効果のあるスイカ、バナナ、トマトなどの野菜や果物を多く食べましょう。夏には過度の発汗を避けるために塩水を多めに飲むべきです。