水腎症の予防に関する知識

現在、このタイプの水腎症は、人生において比較的よく見られる病気です。そのため、水腎症を患っている患者は、日常の勉強や仕事にある程度影響を受ける可能性があります。したがって、水腎症が発見された場合は、患者は体系的な治療を受けることが推奨されます。以下の記事では、水腎症を予防するための知識について説明します。

水分貯留の種類に関係なく、水分貯留を防ぐ最も重要な方法は、水分の摂取量を増やすことです。水は尿を薄め、高濃度の塩分やミネラルが水中に蓄積するのを防ぎます。飲む水の適切な量は、1日に2リットルの尿を排泄できる量です。一日中、暑い太陽の下で働く場合は、2ガロンの水を飲む必要があります。

カルシウム摂取量をコントロールする

停滞した水はカルシウムまたはカルシウムを含む物質によって形成されます。前回溜まった水が主にカルシウムで構成されていた場合は、カルシウムの摂取に注意する必要があります。栄養補助食品を摂取する場合は、まず必要かどうかを医師に相談してください。 2 つ目は、牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品など、カルシウムを多く含む食品の毎日の摂取量を確認することです。牛乳や制酸​​剤は水腎症を引き起こす可能性があります。

ビタミンAが豊富な食品をもっと食べましょう

ビタミン A は尿路の内壁を健康に保つために必要であり、また体液の蓄積の再発を防ぐのにも役立ちます。健康な成人は1日あたり5,000単位（Iu）のビタミンAを必要とします。にんじん 1 カップで 10 個摂取できます。(ビタミン A は大量に摂取すると有毒です。したがって、ビタミン A サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。)

タンパク質摂取に注意する

水腎症はタンパク質摂取に直接関係しています。タンパク質は尿中に尿酸、カルシウム、リンを容易に出現させ、水分の蓄積を引き起こします。カルシウム蓄積の履歴がある場合、特に尿酸やシスチンの過剰蓄積の履歴がある場合は、過剰なタンパク質の摂取に特に注意する必要があります。肉、チーズ、鶏肉、魚など、高タンパク質食品の摂取量を 1 日あたり 180 グラムに制限します。

まとめると、水腎症の予防に効果的な物質の多くは、日常生活における食物摂取を通じて摂取することができます。したがって、私たちは食べ物に関して好き嫌いをすべきではありません。いつも好きな食べ物だけを選び、嫌いな食べ物は諦める必要はありません。おそらくこれは私たちの健康を放棄することを意味します。だから、小さなことから始め、食べ物に好き嫌いをせず、もっと運動して、健康な体を維持すべきです。