水腎症を予防する方法は何ですか？

水腎症のような病気についてもっと知る必要があります。私たちの生活環境は長年にわたって大きく変化してきました。以前はあまり発生しなかった水腎症などの病気が、現在ではますます一般的になりつつあります。この記事を通して水腎症を予防する方法について学びましょう。

1. 水をもっと飲んで、尿を我慢しないでください。 1日の水分摂取量は3000～3500mlです。水を飲むときは、一日を通して複数回に分けて均等に摂取する必要があります。海外では夜間と早朝に水蓄積成分の排泄がピークを迎え、この時間帯に尿が過剰に濃縮され、水蓄積が形成されやすいことが分かっています。したがって、このときは水を飲むのが最適です。夜間の尿量を維持するために、就寝前に水を飲むことに加え、夜間排尿のために起きた後にも水を飲むことが望ましいです。

2. ビールの摂取量を減らす。ビールには利尿作用があり、尿の蓄積を防ぐことができると信じている人もいます。実際、ビールの醸造に使われる麦芽汁には、カルシウム、シュウ酸、プリンヌクレオチドなどの酸性物質が含まれています。これらは相互に作用して人体内の尿酸値を増加させ、水腎症の重要な原因となります。

3. 肉の代謝によって尿酸が生成されるため、肉や動物の内臓の摂取を控えましょう。動物の内臓はプリン体の多い食品であり、分解・代謝によっても高尿酸血症を引き起こします。尿酸は水分蓄積の主成分です。毎日の食事は主にベジタリアン料理とし、食物繊維が豊富な食品を多く食べるようにしましょう。

4. 塩分を控える。塩分が多すぎる食事は腎臓への負担を増大させます。塩とカルシウムは体内で相乗効果を発揮し、水腎症の予防と治療のための薬の代謝プロセスを妨げます。 1日の塩分摂取量は5グラム未満に抑える必要があります。

5. 砂糖の摂取量を減らす。砂糖を摂取すると尿中のカルシウムイオン濃度、シュウ酸、酸性度が上昇します。尿の酸性度が上昇すると、尿酸カルシウムとシュウ酸カルシウムが沈殿しやすくなり、水分の蓄積を引き起こします。

知っておくべきことの一つは、水腎症は非常に有害であり、治療には注意しなければならないということです。水腎症は合併症を引き起こしやすく、患者の身体に大きな影響を与える可能性があります。水腎症が治った後も、合併症の発生を防ぐことに注意する必要があります。