肋軟骨炎にはもっと運動が必要ですか?

肋軟骨炎が形成されると、肋軟骨に特定の損傷を引き起こすだけでなく、炎症の存在により、身体へのさまざまな繰り返しの影響により、肋軟骨の炎症領域がさらに悪化します。したがって、肋軟骨炎の過程では、より多くのコンディショニングと注意が必要です。では、肋軟骨炎の人はもっと運動する必要があるのでしょうか?

他の骨と比較すると、肋軟骨はある程度の柔らかさと弾力性を備えています。特に強い衝撃や衝突がない限り、肋軟骨にかかる重力が荷重支持能力を超え、肋軟骨骨折は起こりません。しかし、この過程における外傷により、肋軟骨炎が発生する可能性が非常に高くなります。

一般的に、肋軟骨炎を発症した後は、運動をしないことが最善です。運動の過程で肋軟骨がさらに動いたり、重力による損傷が生じたりしやすく、肋軟骨にさらに影響が及ぶからです。その後、炎症の広がりは徐々に悪化し、最終的には炎症が一定の規模を形成し、周囲の臓器やその他の場所にさらに影響を及ぼします。

運動をすることである程度は体力は向上しますが、肋軟骨炎を患っている場合には運動は適していません。必ずしも肋軟骨炎のさらなる悪化につながるわけではありませんが、その可能性は非常に高いです。さまざまな理由から、肋軟骨炎が完全に回復するまでは、さらに休息を取るのが最善です。

ですので、肋軟骨炎だから運動してはいけないというわけではありませんが、運動中にさまざまな炎症がさらに拡大・蔓延する可能性もあることを考えると、肋軟骨炎のさらなる悪化を避け、肋軟骨をきちんと回復させるためにも、肋軟骨炎が完全に治るまでは運動をしないのがベストです。