筋炎のリハビリテーション運動とは何ですか?

整形外科疾患である筋膜炎は、筋膜で覆われた体のさまざまな部分に発生する可能性があります。発症は非常に急性で、患者は耐え難い痛みを感じ、動くことができなくなることがよくあります。筋膜炎と診断されたら、まず注意すべきことは、休息を増やし、不必要な活動を減らし、痛みがあるにもかかわらず運動をしないことです。運動は必然的に症状を悪化させます。では、筋膜炎のリハビリテーション運動とは何でしょうか?

筋膜炎を患った後、多くの患者は関節が影響を受けて柔軟に動けなくなることを恐れ、動けば動くほど良いと考えて、できるだけ動かそうとします。筋膜炎の患者に「もっと動いて運動しなさい」と誤解させる非専門的な医師もいます。そのため、筋膜炎の患者の多くは、盲目的に長い散歩、ディスコダンス、さらにはランニングや山登りなどに出かけます。その結果は逆効果になることが多く、症状が悪化したり、治療が遅れたりすることもあります。

運動をすることは何も悪いことではありません。重要なのは、どのような活動や運動を行うかということです。ここで話している活動やエクササイズは「機能的なエクササイズ」です。機能的な運動を続けることで、関節の痛みやこわばりが緩和され、関節の動きが改善され、自信が高まり、良好な精神状態を維持するのに役立ちます。筋膜炎患者の関節筋膜は損傷しており、負担に耐えられないことを知っておく必要があります。これらの運動を行うと、間違いなく状況が悪化し、軟骨への損傷が悪化するだけです。関節筋膜の損傷は現時点では修復がほぼ困難であるため、原則として筋膜炎の患者は休息を増やして運動を減らし、適度にゆっくりとした活動に従事する必要があります。

筋膜炎が最も起こりやすい部位は膝関節です。膝筋膜炎を患った後は、休息に注意する必要があります。膝関節は主要な体重支持関節であり、独自の特殊性を持っています。膝筋筋膜炎の患者は、水泳やベッドでの運動など、体重をかけない運動を増やし、ランニングや登山など体重をかける運動を減らす必要があります。普段は、休息を増やして運動を減らすことに注意する必要があります。損傷部位のさらなる損傷や回復プロセスの妨げを避けるために、対象を絞った体重負荷運動には参加しないのが最善です。