アキレス腱炎患者の日常ケアのポイント

アキレス腱炎は中年層によく見られる骨の病気です。この病気の発症率は加齢とともに増加し、男性よりも女性の方が著しく高いことが分かっています。アキレス腱炎は患者にとって非常に有害であるため、患者はタイムリーな治療を受けなければなりません。さらに、患者はいくつかの関連するケア事項にも注意を払う必要があります。アキレス腱炎の患者さんの日常的なケアのポイントを見てみましょう。

楽観的になりましょう。大多数の患者の予後は良好です。 X 線検査のみで骨肥大が認められる人でも、必ずしも症状が出るとは限りません。

適度な生活と働き方を心がけましょう。牛乳を定期的に（少量を数回に分けて）飲み、日光に当たる時間を増やし、必要に応じてカルシウムのサプリメントを摂取しましょう。症状を悪化させる原因となる作業の強度を調整するか、作業の種類を変更し、激しい運動などの悪影響要因を排除または回避する必要があります。

過度の負荷を避ける: 影響を受けた関節に過度の負荷をかけないようにし、肥満の人は体重を減らす必要があります。膝や股関節に怪我がある人は、長時間立ったり、ひざまずいたり、しゃがんだりすることを避ける必要があります。

適切な靴を選ぶ: 高齢者はヒールのある柔らかい靴を履くのが最適です。かかとの高さは、足裏の前足部分より約2cm高くなるようにします。高齢者の靴の靴底は少し大きめで、転倒防止のために滑り止めの溝が付いている必要があります。

補助器具を使用する: ハンドル、杖、膝サポーター、歩行器、ウェッジインソール（内反膝または外反膝の人用）、またはその他の補助器具を使用して、患部の関節にかかる負荷を軽減できます。

この記事を詳しく紹介した後、誰もがアキレス腱炎のケア対策についてある程度理解できるようになると信じています。アキレス腱炎は人体に大きな害を及ぼす可能性があるため、誰もが予防に注意を払う必要があります。アキレス腱炎の患者は常により注意深くなり、適切なケアを必ず行う必要があります。