尿管結石と運動

尿管結石が発生すると、患者の健康に大きな害を及ぼし、通常の生活に影響を及ぼします。そのため、多くの患者は長距離走を正常に行うことができるかどうかについて不安を抱いています。では、尿管結石と運動の間には何らかの関係があるのでしょうか?以下に尿管結石に関する常識を詳しく見てみましょう。皆様のお役に立てれば幸いです。

日常生活では、年齢、身体の状態、その他の実際の状況に応じて、患者は縄跳び、階段の昇降、腹筋、ボール遊び、ランニング、登山など、自分に合った運動方法を選択できます。一般的な尿管結石の場合、垂直に上下にジャンプする運動は結石の排出に役立ちます。尿管結石の場合、患者は逆立ち運動を行って結石を上方に移動させ、徐々に腎臓から排出させる必要があります。日常の運動中に不快な症状が現れた場合は、二次的な閉塞、感染、血尿など、重症の場合は生命を脅かす恐れのある事態を避けるために、早めに医師の診察を受けてください。

ジョギング、水泳、ウォーキングなど、中程度の強度の屋外スポーツを選択するのも良い選択です。時間的には毎日30分以上積み重ねていけば大丈夫です。尿管結石に悩む人の多くは一般的に高齢者であり、過度に刺激的な屋外スポーツには適していません。

ジョギングは彼らにとって非常に良い選択です。体系的なジョギングは、心血管疾患の発症を遅らせ、心筋梗塞の発生率を減らすだけでなく、結石の含有量を減らし、尿管結石を予防する効果も得られます。

もちろん、歩くのも良い選択です。人体の血液循環を促進し、体内の余分な脂肪を酸化させ、体の健康に有益であり、尿管結石を予防することもできます。屋外での運動は日常生活で体を強くするだけでなく、結石の形成を防ぐこともできます。同時に、美容を愛する人々のための減量ツールとしても使用できます。