尿路結石後のケア方法

尿路結石を患っている男性の友人の多くは、正しいケア方法を無視しているために治癒に失敗しています。それはまた多くの害をもたらしました。関係する専門家は、尿路結石がある場合、できるだけ早く治療する必要があるだけでなく、ケアも非常に重要であると述べています。では、尿路結石ができてしまった後のケア方法は何でしょうか？

1. 水をたくさん飲む

結石の種類に関係なく、最も重要なことは水分摂取量を増やすことです。水は尿を薄め、高濃度の塩分やミネラルが結石に蓄積するのを防ぎます。 1日に飲む水の量は、尿2リットルを排泄するのにちょうど良い量です。たとえそれが十分だとしても、一日中炎天下で仕事をするなら、2ガロンの水を飲む必要があります。

2. 食物繊維を補給する

食事に米ぬかを加えると結石の発生を防ぐことができます。

3. カルシウム摂取量をコントロールする

結石のほとんどはカルシウムまたはカルシウムを含む物質によって形成されます。前回の結石が主にカルシウムで構成されていた場合は、カルシウムの摂取に注意する必要があります。栄養補助食品を摂取する場合は、まず必要かどうかを医師に相談してください。 2 つ目は、牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品など、カルシウムを多く含む食品の毎日の摂取量を確認することです。牛乳と制酸剤は腎臓結石を引き起こす可能性がある

4. 胃薬をチェックする

一般的な制酸剤の中には、カルシウムを多量に含むものがあります。カルシウム結石を患っていて制酸剤を服用している場合は、薬の成分をチェックして、カルシウムの含有量が多いかどうかを確認する必要があります。もしそうなら、別の薬に切り替えるべきです。

5. シュウ酸を多く含む食品を避ける

結石の約60パーセントはシュウ酸カルシウム結石です。したがって、豆、ビート、セロリ、チョコレート、ブドウ、ピーマン、コリアンダー、ほうれん草、イチゴ、キャベツ科の野菜など、シュウ酸を多く含む食品の摂取を制限する必要があります。また、アルコール、カフェイン、お茶、チョコレート、干しイチジク、ラム肉、ナッツ類、ピーマン、紅茶、ケシの実なども避けてください。

6. その他のアクティビティ

活動的でない人は血液中にカルシウムが蓄積しがちです。運動をすると、カルシウムが本来あるべき骨に流れやすくなります。石が形成されるのを一日中待っていないでください。代わりに、散歩したり屋外で運動したりしましょう。

7. 温湿布

腎臓の領域に温湿布、カッピング、電気療法を施すと痛みが軽減されます。定期的に温かいお風呂に入ることも結石の除去に役立ちます。

8. ビタミンAが豊富な食品を食べる

ビタミンAは尿道内膜の健康を維持するために必要です。結石の再発を防ぐのにも役立ちます。健康な成人は1日に5000単位（Iu）のビタミンAを摂取する必要があります。にんじん 1 カップには 10055 Iu のビタミン A が含まれています。ビタミン A を豊富に含むその他の食品には、ブロッコリー、アプリコット、マスクメロン、カボチャ、牛レバーなどがあります (ビタミン A は高用量で有毒なので、ビタミン A サプリメントを摂取する前に医師の許可を得る必要があります)。