日常生活における尿管結石の予防

多くの人は、尿管結石は深刻な病気ではなく、痛みを感じたら薬を飲めばいいだけだと考え、あまり深刻に考えません。しかし、この病気が適切な時期に治療されなければ、他の病気を引き起こし、健康を深刻に危険にさらすことになるということを彼らは知りません。そのため、日常生活における尿管結石の予防方法を理解しておく必要があります。

尿管結石のほとんどは腎臓から発生します。尿管結石の形成は多くの要因によって引き起こされますが、精神的ストレスも結石の形成を促進する可能性があります。尿管結石は腎臓と膀胱に形成され、一連の合併症を引き起こす可能性があります。尿管結石は患者に苦痛をもたらすだけでなく、日常の仕事や生活にも深刻な影響を及ぼします。では、日常生活で尿管結石を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 尿管結石の患者は、日常生活において以下のことに注意する必要があります。水分を多く摂り、尿を我慢する時間を減らし、尿の濃縮を防ぐために水分を多く摂る習慣を身につけ、1日の水分摂取量が2000ml以上になるようにします。これにより、尿中の固形成分の沈殿が減り、新たな結石の形成を防ぐことができます。

2. 食物繊維を補給する：米ぬかを食べると結石の発生を防ぐことができます。

3. 身体運動を強化する：日常生活では、身体運動を適切に強化し、体の免疫機能を高め、作業環境を改善し、長時間の高温作業を避け、水源の水質を重点的に改善し、飲料水中の過度に高濃度のミネラル含有量を減らす必要があります。これらは尿管結石の再発を防ぐための基本的な方法です。

4. カルシウムやシュウ酸を含む食品や動物性タンパク質の摂取を制限します。牛乳、チーズ、各種豆など。ほうれん草、ビート、ココア、コーヒー、チョコレート、紅茶、イチゴ;動物の内臓、心臓、肝臓、脳など。

5. スイカをもっと食べましょう。スイカは天然の利尿剤です。他の食品と一緒に食べるのではなく、定期的に単独で食べる必要があります。スイカには体を浄化する効果があります。

以上が尿管結石の日常的な予防法の紹介です。多くの患者さんが尿管結石の深刻さを認識していると思います。日々の予防作業がとても大切です。尿管結石に悩まされている場合は、早めに定期的に病院に行き、科学的な検査と治療を受けることをお勧めします。