腰椎椎間板ヘルニアの症状：次の5つの状況に注意してください

腰椎椎間板ヘルニアは慢性疾患であり、主に腰椎椎間板のさまざまな部分の変性病変によって引き起こされ、近くの神経が圧迫されて痛みが生じます。腰椎椎間板ヘルニアの発症率はますます若年化しています。かつては中高年にのみ発症していましたが、現在では多くの若者も腰椎椎間板ヘルニアに悩まされています。実際、腰椎椎間板ヘルニアは初期段階でいくつかの症状があり、早期発見によりより効果的な治療が可能になります。腰椎椎間板ヘルニアの症状を見てみましょう。

腰椎疾患のセルフケア

上方へ導く：健康な人は片方の肩で上方へ引っ張ることができます。健康状態が悪い人でも、片手と両足で一定時間空中にぶら下がることができます。手が疲れたら休憩してまたやり直すことができます。彼らはこれを一日に何度も繰り返します。

背筋を伸ばしてまっすぐに座ります。椅子の脚の高さは、患者の膝から足までの身長と同じです。座るときは膝を腰より少し高く保ちます。椅子が高すぎる場合は、足の下にフットレストを置いてください。

運動を続けましょう

私たちは日常の余暇時間に運動を心がけなければなりません。特に背中と腰の機能、曲げ、伸ばし、回転運動は腰の筋肉や靭帯などの軟部組織の柔軟性と強度を高め、効果的な予防効果を達成することができます。

腰椎椎間板ヘルニアの症状

1. 腰と脚の痛み、および運動制限。腰椎椎間板疾患患者の主な症状の 1 つは、腰部に広がる痛みであり、これは片側または両側に現れることがあります。主にお尻から始まり、太ももの後ろ側、ふくらはぎの後ろ側、足の裏まで続きます。ベッドに横たわると痛みは和らぎますが、立つと痛みが悪化します。

2. 間欠性跛行は、主に腰椎椎間板ヘルニアの患者が歩行時に腰痛を感じることを指し、特に下肢の痛みが悪化します。この時、しばらく横になって休んでいれば、痛みは徐々に治まってきます。再び歩くと症状は悪化し、歩ける距離はどんどん短くなります。

3. 下肢が冷たい。腰椎椎間板ヘルニアの患者の中には、ふくらはぎ、足の裏、下肢の冷えを感じ、寒さを怖がる人もいます。両下肢の温度に明らかな異常が見られます。たとえば、冬には片側が寒く、反対側が暑くなることがあります。

4. 脊柱側弯症。このタイプの患者は、腰椎が左または右に曲がる症状を示します。これは、腰椎椎間板ヘルニアによって引き起こされる痛みを軽減するために患者が採用する姿勢の代償変形です。つまり、背中の中央に膨らみや傾きが見られます。

5. 感覚が麻痺する。腰椎椎間板ヘルニアの患者の中には、しびれを伴う下肢の痛みを経験する人もいます。患者が長時間立っていると、しびれは悪化します。