腰の筋肉の緊張には何を食べたらいいですか?

腰の筋肉の緊張には何を食べたらいいですか?

腰の筋肉の緊張は人生においてよくある病気です。長期にわたると腰痛を引き起こし、仕事や生活に影響を及ぼします。では、腰の筋肉の緊張を和らげるには、どのように運動すればよいのでしょうか?腰の筋肉を痛めたら何を食べたらいいですか?以下では、腰の筋肉の緊張によって引き起こされる痛みを軽減するために、筋肉の緊張を和らげる食事療法をいくつか紹介します。

腰の筋肉の緊張は外科的治療と非外科的治療の両方で治療できます。よく知られている中国の鍼治療に加えて、マッサージ、カッピング、その他の非外科的治療法もあります。もちろん、食事療法は日常生活の中で最も簡単に実践できます。食事療法という言葉は聞き慣れないかもしれませんが、腰痛には何を食べたらいいのでしょうか?次回の編集部では、腰痛に効く食事療法をご紹介します。

1: チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンを含む食品を控える。牛乳、ヤギ乳、ピーナッツ、チョコレート、キビ、チーズ、乳糖など。プロスタグランジン、ロイコトリエン、チロシンキナーゼ自己抗体などの関節炎を引き起こすメディエーターを生成する可能性があるため、アレルギーを引き起こしやすく、関節炎の悪化、再発、悪化を引き起こす可能性があります。

2: 高脂肪、高動物性脂肪、高コレステロールの食品を控える。ケトン体、酸、アラキドン酸代謝物、炎症メディエーターなどの生成により、Tリンパ球の機能を阻害し、関節痛、骨粗鬆症、関節破壊を引き起こしたり悪化させたりします。

3: 甘いものを減らす。砂糖はアレルギー性があるため、滑膜炎の発症を促進し、関節の腫れや痛みを悪化させる可能性があります。

4: アルコール、コーヒー、紅茶、その他の飲み物を控えましょう。受動喫煙は関節炎を悪化させる可能性があるため、受動喫煙を避けるように注意してください。

5: ヒスチジン、アルギニン、核酸、コラーゲンなどが豊富に含まれる動物の血液、卵、大豆製品、牛肉、鶏肉、牛の「腱」肉をもっと食べることができます。

腰の筋肉を痛めている患者は健康的な食事に注意する必要があります。食べ物に好き嫌いをしたり、食べ過ぎたりすることはできません。食べ過ぎてはいけない食べ物もあり、限られた量しか摂取できませんが、絶対に避けることはできません。

<<:  腰の筋肉の緊張による痛みを和らげるには、どのような運動をすればよいでしょうか?

>>:  骨折が治るまでにどれくらいの時間がかかりますか?

推薦する

膵臓がんの兆候を検出する方法

膵臓がんの患者は、初期段階では明らかな症状がないか、軽い上腹部の不快感があるだけの場合が多く、患者は...

滑膜炎に対する電気療法とは何ですか?

滑膜炎は、外傷やその他の原因によって引き起こされる関節包内の滑膜組織の無菌性炎症です。電気療法は滑膜...

強直性脊椎炎は身体にどのような害を及ぼしますか?

強直性脊椎炎は、治療が難しく複雑な病気です。脊椎が主な病変部位となる慢性疾患です。仙腸関節に影響を及...

高麗人参を食べることに関する誤解:子供は高麗人参を食べてはいけない

1. 高麗人参チキンスープを飲むのは栄養補給に最適な方法です水に浸して飲んだり、直接噛んだり、口に含...

副腎腫瘍の治療法は何ですか?

多くの人は、がんは治らないと信じています。実のところ、これは非常に悲観的な考えです。腫瘍も分類されま...

ヒント:強直性脊椎炎を抑制するための対策

現在、強直性脊椎炎の原因は不明であるため、強直性脊椎炎を治す治療法はありませんが、強直性脊椎炎の症状...

痔瘻手術後の看護方法は何ですか?肛門瘻の手術後に食べるのに最適なものは何ですか?

痔瘻の術後ケアは非常に重要です。まず、食生活に注意し、辛いもの、冷たいもの、脂っこいものを避ける必要...

腰椎椎間板ヘルニアにどう使うかが重要

人々は腰椎椎間板ヘルニアを治療するための最善の方法を選択したいと考えています。実際のところ、腰椎椎間...

生活習慣で内痔核を予防する方法

生活習慣から内痔核を予防するには?多くの人がこの質問について尋ねてきました。内痔核は患者に痛みを引き...

子宮内膜がんの外科的治療にはどのようなものがありますか?これらの方法のうちいくつ知っていますか?

子宮内膜がんの場合は、手術前に通常の外科検査、婦人科検査、腫瘍関連検査などの術前検査を受け、十分な術...

胆嚢がんを患ってもどれくらい生きられるのでしょうか?

胆嚢がんの手術が成功した後、患者は何年生きられるのでしょうか?胆嚢がん患者には手術が望ましい治療法で...

胆管結石の治療方法

尿管結石を治療するには? 1. 尿管結石の患者は、温かいお湯をより多く飲むことができます。最適な水分...

進行した膵臓がんの場合、どれくらい生きられるのでしょうか? 12か月を超えることはほとんどない

膵臓がんは通常、進行した段階で診断され、12 か月以上生存する患者はほとんどいません。膵臓がんは非常...

過誤腫はどれくらい有害ですか?

過誤腫はどれくらい有害ですか?過誤腫は、正常組織の異常な発達によって形成される腫瘍のような変形です。...

便の片側が黄色で、もう片側が茶色の場合、大腸がんの可能性がありますか?

便の片側が黄色で、もう片側が茶色の場合、大腸がんの可能性がありますか?片側の便が黄色い場合は、大腸が...