半月板損傷の予防策をすべてご紹介します。お見逃しなく

半月板損傷後は、正しい治療法を選択することに注意する必要があります。薬物治療も絆創膏で固定する必要があります。同時に、人生において自分自身を大切にすることも必要です。過度の重量を支えないように注意し、安定性を維持することに留意する必要があります。運動を急がないように注意し、リハビリ運動を適時に行い、総合的なケアを提供し、適時にストレスを解消し、体の回復を促進してください。

半月板損傷は、膝関節の最も一般的な損傷の 1 つです。激しい運動や長期にわたる運動不足によって突然発症することがほとんどです。病気が発症すると、膝関節に耐え難い痛みが現れ、直立歩行が不可能になります。適時に検査し、適切に治療する必要があります。半月板損傷の予防策を見てみましょう。

1. タイムリーな治療

半月板損傷の原因は多岐にわたります。原因が何であれ、患者ができるだけ早く回復し、後遺症を軽減するためには対症療法が必要です。まず、医師は患者に薬を投与し、絆創膏で症状を固定する必要があります。その後、患者は食事療法、健康管理、それに続く運動を通じてゆっくりと回復することができます。第二に、患者の状態は非常に深刻で、薬だけでは回復できず、半月板を除去する必要がありました。

2. 耐荷重に注意する

荷重がかかっていない場合、脛骨と大腿骨は接触せず、半月板の間に挟まれます。体重を支える際、負荷面積の約 70% が半月板にかかるため、脛骨プラトーにかかるストレスが大幅に軽減され、全身の軟骨と関節が保護されます。

3. 安定性の維持に注意する

半月板切除術では、前十字靭帯が損傷していない場合は脛骨前方移動は起こりませんが、前十字靭帯が断裂している場合は脛骨前方移動の程度が大きくなります。

4. 運動を急がないこと

半月板修復手術後は、半月板断裂の悪化を防ぐために、主にベッドで安静にし、激しい運動は避けてください。

5. リハビリテーション運動を時間通りに行う

一般的に、半月板修復手術後 1 か月で、ウォーキングや水泳などのリハビリ運動を試すことができます。このタイプのリハビリ運動は、脚の筋力を強化し、半月板の回復を促進します。

半月板損傷の患者は注意を怠らず、病気を放置しないようにする必要があります。病気の蔓延を阻止し、発症を未然に防ぐためには、早期発見、早期予防、早期治療が必要です。また、積極的に治療に協力し、正しいケアを行う必要があります。