骨粗鬆症を治療するには？カルシウムサプリメントを摂取することができます

骨粗しょう症を患った後は、カルシウムの消化と吸収を助けるためにカルシウムサプリメントを摂取することができます。骨粗鬆症による害を軽減するために、カルシウムの損失を防ぐ薬や骨の痛みを治療する薬を服用することができます。回復後は、特に食事や生活習慣の面で予防に注意を払う必要があります。

骨粗鬆症は中高年によく見られる病気です。発症すると、背中や腰に痛みを感じ、しゃがんだり他の動作をしたりするとパチパチという音が聞こえることがよくあります。では、骨粗鬆症はどのように治療するのでしょうか?多くの人がこれを知らないので、次の記事を読んで詳しく学んでみましょう。
骨粗鬆症の治療
1. カルシウムの消化と吸収を促進するためにカルシウムサプリメントが必要です。一般的には普通の薬局で購入できます。
2. カルシウムの損失を防ぐために薬を服用します。これらの薬を服用する場合は通常、医師の指示が必要です。病院に行って検査を受け、医師に骨粗鬆症の症状に合った薬を処方してもらうのが最善です。
3. 骨の痛みを治療するために薬を服用する。骨粗鬆症によって引き起こされる痛みは非常に激しいです。鎮痛剤を飲まないと、耐えられないでしょう。痛みを和らげるために非ステロイド性抗炎症薬を服用することができます。
4. 伝統的な漢方治療も効果的です。症状が悪化するのを防ぐために、漢方薬を飲むこともできます。また、服用時にお茶を飲むと薬の効果が薄れてしまうので注意が必要です。また、シュウ酸を含む食品を頻繁に食べないでください。
骨粗しょう症の緩和
1. 食生活に気を付ける。骨粗しょう症を患った後は、適切な食生活に注意する必要があります。牛乳、卵、肉、大豆製品、果物、野菜を摂取し、塩分を抑えて軽い食事にしましょう。
2. 定期的に運動する<br/>定期的な運動はカルシウムの生成を促進し、体の正常な機能に役立ちます。ランニング、太極拳、エアロビクスの練習はすべて良い運動方法です。さらに、骨粗しょう症は若い人にも起こっています。高齢者や子供だけでなく、若者も注意を払う必要があります。時間があるときは、携帯電話で遊ぶのをやめて、体の抵抗力を高めるためにもっと頻繁に屋外で運動するべきです。
3. 日光を浴びる機会を増やす<br/>多くの女性は日焼けを恐れ、外出時には傘を持ち歩きます。長期間太陽に当たらないと、体が白くなるだけでなく、体内のカルシウムの変換も低下し、骨粗しょう症の原因にもなります。毎日8時から9時までは日差しが強すぎず、午後4時から5時までは日差しが強すぎないので、日光浴に最適です。