日常生活で骨粗しょう症を予防する方法は数多くあります。例えば、牛乳や粉ミルクでカルシウムを補ったり、大豆製品や緑葉野菜を摂取したりすることが挙げられます。漬物や塩辛い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。また、適度に運動し、日光を浴び、定期的に骨密度をモニタリングする必要もあります。 骨粗鬆症は、さまざまな原因によって引き起こされる骨の病気です。骨粗しょう症は一度発症すると、身体に特に有害です。健康を害しないように予防に注意を払わなければなりません。日々の予防が大切ですが、日常生活で骨粗しょう症を予防するにはどうすればいいのでしょうか? |
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