腱鞘炎を治療するには？腱鞘炎の症状は何ですか？

腱鞘炎の症状は何ですか？腱鞘炎を治療するには？腱鞘炎とは何ですか？筋膜炎とは、腱の長期にわたる過度の摩擦を指し、損傷を与える炎症と腫れを引き起こします。筋膜炎の患者のほとんどは中高年です。成人、特に肉体労働者は、広範囲にわたる手作業の経歴を持つことが多いです。加齢とともに腱鞘は徐々に小さくなり、狭くなり、腱がスムーズに動かなくなると腱鞘炎になります。

内分泌の影響により、授乳中の女性は滑膜と腱膜の浮腫を経験し、腱鞘が比較的狭くなります。これにより腱膜の滑りが悪くなり、最終的に腱鞘炎を引き起こす可能性もあります。この症状は、親指の中手指節関節の隣にある紫色の骨間靭帯の異常な発達が原因で、腱膜の狭窄を引き起こす可能性があります。成人では、繰り返しの負担により、種子骨間靭帯の萎縮や腱膜狭窄を起こすこともあります。

筋膜炎の症状。

1. 腱鞘炎の患者は指を曲げるのが困難です。この症状は午前中に最も顕著ですが、数回の活動後には改善します。

2. 局所的な圧痛や結節が生じることがあります。

3. 腱鞘炎が重度の場合は、パキパキという音が鳴り、腱鞘炎のある指は曲げにくくなったり、伸ばせなくなったりします。

4. 橈骨茎状突起に痛み、圧痛、局所的な腫れがあり、硬いしこりが感じられることもあります。

5. 腱鞘炎の患者は5本の指を動かすのが困難で、朝になるとそれが顕著になります。腱鞘炎では、時々パキパキという音が出ることがあります。

腱鞘炎の治療方法。

1.橈骨茎状突起の狭窄性腱鞘炎。

初期症状が軽度の場合は、固定、理学療法、局所ブロックなどの保存的治療を行うことができます。症状が著しく改善しない、または再発する場合は、外科的治療を行うことがあります。外科的治療は手首の背側の第一鞘を切るだけでは終わりません。シースについても解剖学的な変異がないか確認する必要があります。場合によっては余分な部分を取り除く必要があります。腱の癒着がある場合は、同時に癒着を解除する必要があります。橈骨神経の浅枝とその枝は皮膚の下を通過するため、手術中に損傷しないように注意する必要があります。

2. 屈筋腱の狭窄性腱鞘炎。

（１）病気が始まったら、理学療法や局所ブロック療法が有効です。

（２）症状が重度または再発性の場合は、肥厚した狭窄輪を外科的に除去することができる。手術中は、屈筋腱を除去する前に、指を曲げたり伸ばしたりしたときに屈筋腱が鞘によって妨げられていないことを確認する必要があります。

3. 筋上皮炎の可能性もあります。

長期間にわたり病気が再発し、腱周囲組織や滑膜組織が肥厚し、局所の膨隆が生じる可能性がある場合は、肥厚した滑膜や筋膜を除去する外科的治療が検討されることがあります。

4. 尺骨手関節伸筋腱鞘炎。

固定または局所閉鎖はできるだけ早期に実施する必要があり、後期の手術では滑膜または鞘の部分切除を行う必要があります。同様に、手関節の橈側屈筋と尺側屈筋にも同様の症状が発生する可能性があり、多くの場合、対応する腱鞘炎によって引き起こされます。再発した場合、患者は手術も検討するかもしれません。

腱鞘炎を予防するには？

腱鞘炎を予防する鍵は、休息を多く取る、過労を避ける、冷たい水に浸からないようにするなど、生活の中の小さなことにあります。主な紹介は次のとおりです。

1. 洗濯、料理、編み物、掃除などの家事をするときは、手と手首の正しい姿勢に注意してください。過度に曲げたり伸ばしたりしないでください。重すぎる物を持ち上げないでください。指や手首に過度の力をかけないでください。

2. 連続作業時間が長すぎないこと。仕事が終わったら、指と手首をこすってから、手をお湯に浸してください。

3. 冬に洗濯をするときは温水を使うのがベストです。また、雪が降った後に雪かきをするときは、手が冷えないように綿の手袋を着用してください。

4. 長時間デスクワークをする人は、手のバランスを保ち、手首が宙に浮くことなく物体に触れることができるように、正しい作業姿勢をとる必要があります。

5. 手首の関節を360度回転させます。または、手のひらを握りしめてから緩める、これを数回繰り返す、または指または手のひらを逆に数回押す、これらはすべて手の痛みを効果的に和らげることができます。

6. 関節に疲れを感じたら、緊張した筋肉を和らげるために温かいお風呂に入ったり、痛い部分に温湿布を当てたりしましょう。コンピュータを頻繁に使用すると、腱炎になりやすくなります。

7. 指を鳴らすなどの悪い習慣をやめましょう。

目に見える生活習慣も、気づかないうちに病気を引き起こす可能性があります。悪い生活習慣を変えることで健康な体を維持できるので、たとえ簡単で些細なことであっても予防策を軽視すべきではありません。

筋膜炎に効く民間療法はどれですか？

1. 腱鞘炎の民間療法：酢療法。

適量の酢（白酢でも大丈夫です）を使う場合、方法は実はとても簡単です。酢を沸騰させて、患部にこの酢を浸すだけで​​す。 1日1回浸すと、通常は2日ほどで良くなります。重要なのは継続することであり、そうすればより大きな改善が期待できます。

2. 腱鞘炎を治療するための民間療法：サボテンを外用することができます。

サボテンパッチ法を使って、大きめのサボテンの毛を剥がし、片側の表皮を剥がし、この面を患部に当て、1日おきに行うと、徐々に良くなります。

腱鞘炎の民間療法3：薬用ワイン療法。

60プルーフのお酒を2本、小さなボウルに入れます。トーチに火をつけ、火が燃えている間に、手を使ってアルコールを患部に塗り、数回激しくマッサージします。副作用はなく、何回でも服用できます。

4. 腱鞘炎を治療するには？

4.1.温水で手を洗う: 仕事の後は温水で手を洗う習慣をつけましょう。冷水は使用しないでください。時々手を動かしてマッサージをしましょう。この病気にかかっている場合は、長期的な遅延を避けるために早期に治療することが重要です。

4.2.手首を回す: チクチクし始めたら、手を軽く動かして痛みを和らげることができます。手首を回すのは簡単な運動です。手首を約2分間回転させます。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。

4.3.漢方膏を外用すると病気を治す効果が得られます。

4.4.腕と手首を同時に回転させながら、腕と手を頭の上に上げます。肩、首、背中上部の姿勢を調整するのに役立ちます。

5. 頭と首を回す: 仕事の合間に少し休憩し、手をテーブルの上に置き、2 分間頭を回します。首を前または後ろに曲げ、頭を肩に触れ、首をひねり、左右の肩を観察します。

6. 定期的に運動する: 痛みを感じていなくても、痛い筋肉を毎日すべて動かし、筋肉をリラックスさせます。上記の局所的なエクササイズを、1 日に少なくとも 4 回練習してください。腱鞘炎が重度になると、パキパキという音が発生し、腱鞘炎に罹患した指は伸ばしにくくなったり、伸ばしても曲がらなくなったりします。 5. 腱鞘炎の患者は5本の指を動かすのが困難になり、朝になるとそれが顕著になります。腱鞘炎では、時々パキパキという音が出ることがあります。同様に、手首の橈骨屈筋と尺骨屈筋にも同様の症状が発生する可能性があり、多くの場合、対応する腱鞘炎によって引き起こされます。