びまん性尿道浸潤のケア方法は？慢性尿道浸潤の日常的な予防法

臨床的には、びまん性尿道浸潤の症状が多く見られますが、これは一般的に尿道腫瘍の症状の 1 つです。日常生活でより注意を払えば、効果的な予防策を講じることができます。実際、私たちが日常生活で食べる多くの野菜や果物は、びまん性尿道浸潤の予防に役立ちます。

専門家の研究によると、びまん性尿道浸潤は予防可能です。 30%～40%の症例は食生活の調整、運動、減量によって改善でき、残りの30%は喫煙をやめ、受動喫煙の害を避けることで予防できます。また、果物や野菜が少なくなり、油が多くなる現代人の食習慣は、喫煙と同じくらい健康に脅威を与えていると推測できます。では、びまん性尿道浸潤を予防するには何を食べればよいのでしょうか?

果物や野菜には、がんを抑制する繊維、ビタミン、ミネラル、その他の化学成分が豊富に含まれています。海外の長期追跡研究によると、1日の野菜摂取量を150グラムから400グラムに増やすと、肺がんのリスクが50％減少する可能性がある。また、さまざまな種類のレタス、濃い緑色の野菜や果物も、さまざまながんに対する予防効果があります。米国は1991年に食生活に基づくがん予防キャンペーンを開始し、5年後にはがんの発症率と死亡率の両方が大幅に減少したことが判明し、簡単な食生活の調整で簡単にがんを予防し、健康を取り戻せることが示されました。

専門家は、成人が日常生活でより多くの果物と野菜を摂取し、果物と野菜の1食分は少なくともボウル半分（100グラム）とし、そのうち少なくとも1食分は濃い緑色または濃い黄色の野菜にすることを推奨しています。がん研究センターは、毎日400～800グラムの果物と野菜を摂取すると、尿道非上皮性腫瘍などのがんを予防できるだけでなく、心血管疾患、痛風、高血圧、動脈硬化、肥満、便秘などの文明病も軽減できると強調しています。これは最もシンプルで費用対効果の高い予防医療の方法です。したがって、日常生活の中で多くの病気を予防することができます。つまり、自分の健康のためには、まず食習慣から始めるべきです。