骨が割れるのは骨粗鬆症のせいですか？

骨がポキポキ鳴るのは骨粗鬆症ではなく、関節の動きによって生じる音です。関節の基本構造には通常、次の要素が含まれます。1. 関節面。大腿部同士が接触する滑らかな面を関節面といいます。関節面は膝軟骨と呼ばれる軟骨の層で覆われています。 2. 関節髄：関節髄は結合組織によって形成され、関節面の周囲の仰臥面に付着しています。 3. 関節腔: 関節腔は、関節軟骨と関節髄の間の閉じた隙間です。骨が音を立てる理由は、関節頭と関節窩が接触する軟骨の滑らかな表面に粘液が不足しているためです。解決策は、コラーゲンを補給し、豚足などのコラーゲンを豊富に含む食品をもっと食べることです。誰もが動く関節から音が鳴ります。関節の構造上、人によっては関節が音を立てたり、音が大きくなったりする場合もあります。これはまだ正常なことであり、恐れる必要はありません。もちろん、何か検査を受ける必要はありません。靭帯石灰化、過形成、遊離体などは発生しません。

骨粗しょう症ではどんなビタミンが不足するのでしょうか？

ビタミンDとカルシウムが不足しているので、干しエビ、ゴマ、牛乳、卵、スペアリブなどの高カルシウム、高タンパク質の食品をもっと食べてビタミンを補給し、頻繁に日光を浴びる必要があります。閉経後の女性や高齢の男性によく見られます。体を鍛えるために、ウォーキング、サイクリング、ジョギング、太極拳、スクエアダンスなど適切な運動を行うことをお勧めします。足腰が弱っている高齢者は、転倒や骨折を防ぐために外出時には車椅子を使うことが推奨されます。骨粗しょう症はビタミン C 不足を引き起こすため、ビタミンを補給するために季節の新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。

骨粗鬆症の症状は何ですか？

骨粗鬆症の一般的な症状には、腰の痛みや不快感のほか、身長の低下、猫背、骨折しやすさなどがあります。骨粗鬆症は、骨密度、骨量、骨折しやすさの減少を特徴とする全身疾患です。急性の腰痛が治まった後も、程度の差はあれ慢性的な痛みが残ることがよくあります。骨粗鬆症は加齢に伴う疾患であり、その発症率は加齢とともに徐々に増加します。