膝関節骨棘がある場合に注意すべきこと

膝の骨肥大がある場合、どのような点に注意する必要がありますか? 膝の骨肥大がある患者は、以下の点に注意する必要があります。 1. 走る、ジャンプする、登る、階段を上り下りするなどの衝撃の大きい運動は避けてください。このような運動は、膝関節の摩耗を加速させます。通常、過度な活動や膝関節への負担は避けるべきです。 2. ウォーキング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を行うことができます。適度な運動は、関節、靭帯、心肺機能を鍛え、保護する上で一定の役割を果たします。 3. 食事を適切にコントロールし、食事構成の調整に注意し、摂取カロリーを減らし、体重を適切な範囲内に保ち、膝関節への圧力と摩耗を軽減します。 4. 高齢者は、カルシウム、ビタミンD、骨代謝に関係のあるその他の薬剤を適切に補給し、適度な運動を行うことで、骨組織の老化や変性を遅らせることができます。 5. 適度な食事、バランスの取れた栄養を摂り、野菜、果物、その他の食品を多く摂取してビタミン摂取量を増やします。

膝骨棘にはどのようなスポーツが適していますか?

骨棘が膝関節の縁にのみ発生し、臨床症状を引き起こさない場合は、通常、特別な治療は必要ありません。膝に骨棘がある場合は、ゆっくり歩く、水泳、太極拳、ヨガなどの運動を行うことができます。これらは骨棘を和らげ、骨棘の成長速度を抑制し、運動時の過度の強度を避けるのに役立ちます。患者が肥満すぎる場合は、体重を減らす必要があります。太りすぎると膝への負担が増し、関節の摩耗や変性が進み、骨棘の消失に悪影響を及ぼします。骨棘が成長し続け、関節の屈曲や伸展に影響を及ぼしたり、関節軟骨を損傷したりする場合には、関節鏡手術を検討する必要があります。

骨棘の症状

骨棘は関節の変性によって引き起こされます。軽度の骨棘のある患者は、長時間の座位や立ち位を避け、激しい運動を避けるなどの保存的治療で治療できます。痛みの症状が現れた場合、患者は非ステロイド性抗炎症鎮痛剤を経口摂取したり、骨損傷回復丸、金龍丸などの漢方薬を使用して痛みを和らげることができます。患者は休息に注意し、風邪をひかないようにし、患部を暖かく保ち、適度な運動をし、日光に当たる時間を増やす必要があります。症状が重度で活動が制限される場合は、外科的治療を検討する必要があります。