骨粗鬆症とは何ですか？

続発性骨粗鬆症も臨床診療ではよく見られます。喫煙、アルコール依存症、カフェイン入り飲料の過剰摂取、運動不足、長期の臥床、日光不足、カルシウム欠乏、ビタミン D 欠乏、高ナトリウム食などの誘発要因によって引き起こされる可能性があります。胃切除術を受けた人の中には骨粗しょう症になりやすい人もいます。骨粗鬆症は、主に骨形成の減少と骨吸収の増加によって引き起こされる代謝性骨疾患です。臨床診療において最も一般的な骨粗鬆症は閉経後骨粗鬆症と老人性骨粗鬆症であり、特発性骨粗鬆症は比較的まれです。

骨粗しょう症を予防するために何を食べるべきか

骨粗鬆症の患者は、カルシウムが豊富で塩分が少なく、タンパク質が適度なバランスの取れた食事を摂るだけでなく、屋外での適切な活動や日光浴、骨の健康に良い運動やリハビリテーション治療、禁煙、カルシウムとビタミン D の補給も行う必要があります。骨粗鬆症と診断された患者やリスクの高い患者は全員、カルシウムとビタミン D の補給が必要です。閉経後女性および高齢者の1日の元素カルシウムの推奨摂取量は1000 mgです。私たちは食事から400 mgのカルシウムしか摂取できないので、毎日500～600 mgのカルシウムを補給する必要があります。カルシウムの摂取は骨の損失を遅らせ、骨のミネラル化を改善し、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するため、骨の健康、筋力の維持、体の安定性の向上、骨折のリスクの軽減に有益です。

成人の骨粗鬆症の症状

主な症状は、腰痛や全身の骨の痛み、脊椎の変形、さらには骨粗鬆症による骨折です。しかし、病気が進行するにつれて、骨量は失われ続け、骨の微細構造が破壊され、患者は骨の痛みを経験することになります。そのため、骨粗鬆症性骨折が発生した後に初めて骨粗鬆症と診断される患者もいます。骨粗鬆症の症状は、通常、病気の初期段階では明らかな臨床症状を示さないため、サイレント疾患またはサイレント流行病と呼ばれます。