骨粗しょう症は高齢者に多い病気ですが、近年では若い人にも発症する傾向にあります。骨粗鬆症の原因を調べてみると、骨粗鬆症には主に5つの原因があることがわかりました。骨粗鬆症の患者は日常的に適切なコンディショニングを行うことで骨粗鬆症の治癒につながります。 骨粗鬆症の原因は数多くありますが、まだ完全には解明されていません。それは複数の要因が組み合わさった結果である可能性もありますが、理由の 1 つだけによって引き起こされる可能性もあります。一般的な要因としては、遺伝、内分泌、栄養、不使用、年齢、免疫などが挙げられます。骨粗鬆症患者は自己調節が可能であり、それが病気の回復につながります。 骨粗しょう症の「犯人」 1. 栄養因子:カルシウム、リン、タンパク質、フッ素、マグネシウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンDなどの微量元素の欠乏は、骨粗しょう症と密接に関係しています。主な原因はカルシウムとリンの不足です。 2. 活動不足: 運動、日光への曝露、重力負荷要因は骨量と骨粗鬆症の発生に密接に関係しています。運動中、神経内分泌調節により骨に十分なミネラル栄養が供給され、全身および局所の骨カルシウム含有量が増加します。運動は骨に一定の機械的刺激を与え、骨芽細胞の活動を刺激し、骨形成を増加させることもできます。運動は更年期女性のエストロゲン分泌をわずかに増加させることもできます。 3. 遺伝的要因: 骨量減少は遺伝的要因にも関連しており、これも骨粗鬆症の重要な原因です。たとえば、身長が低い人は背の高い人よりも骨粗しょう症を発症する可能性が高くなります。生活環境、身体的条件、環境要因が似ており、性別や年齢も似ている二人でも、骨粗鬆症の発症や程度は異なる場合があります。 4. 内分泌:内分泌系には、エストロゲン、副甲状腺ホルモン、カルシトニン、活性ビタミンD、チロキシン、アンドロゲン、コルチコステロイドホルモン、成長ホルモンなどが含まれます。最初の4つのホルモンは特に重要で、特に性ホルモンは決定的な役割を果たします。女性への影響はより明白で、例えば卵巣を摘出した女性や早期閉経した女性は、エストロゲンの分泌が減少または全くないため、骨粗しょう症になりやすい。 5. 非使用要因:骨折や骨疾患により長期間の固定が必要な患者、病気のため長期間の寝たきりが必要な患者、筋肉麻痺のある患者は骨粗鬆症を発症する可能性があります。一般的に、体が長期間休眠状態にあると、筋肉の活動が低下し、骨に筋肉への刺激が不足すると考えられています。その結果、骨芽細胞が減少し、正常な骨代謝プロセスが妨げられ、破骨細胞が比較的活発になり、骨のカルシウムが溶解し、尿中へのカルシウム排泄が増加し、最終的に骨粗鬆症につながります。 骨粗しょう症の自己治療 1. 運動を通じて骨を強化し、骨のミネラル含有量を増やします。 2. 食事から十分なカルシウムを摂取しましょう。 3. 骨スープを作るときに酢を少し加えると、骨の中のカルシウムを溶かすのに役立ちます。 4. カルシウムサプリメントを摂取する場合は、カルシウムサプリメントの錠剤を酢に入れて飲むとよいでしょう。いくつかに砕くと胃の中で溶けやすくなります。そうでない場合は、他のブランドに変更する必要があります。 5. カルシウムの吸収を助けるために十分なビタミンDを摂取してください。 6. アルコールは適度に摂取しましょう。 7. 喫煙をやめる。 8. カフェインの摂取を制限する。 9. タンパク質がカルシウムの排泄を促進し、カルシウムの損失を引き起こすのを避けるため、肉を食べ過ぎないようにしてください。 10. 尿中にナトリウムとともにカルシウムが排出されるのを防ぐため、塩分の量を減らします。 11. リン酸の摂取に注意してください。カルシウムとリン酸の理想的な摂取量は1:1です。カルシウムは吸収されにくいので、カルシウムの吸収を高める必要があります。 12. 骨疾患の家族歴がある人、白人、肌の色が白い人、小柄な人、体脂肪が少ない人、40歳以上、卵巣を摘出している人、出産経験がない人、早期閉経の人、乳製品アレルギーのある人は、骨粗しょう症になる可能性が高くなります。 |
前立腺がんの明らかな臨床症状が現れるときには、病気の末期段階になっていることが多く、予後は不良です。...
干しビワの作り方ビワは南国特有の珍しい果物です。果肉は柔らかくジューシーで、甘みと酸味が程よく、味も...
新生児肛囲膿瘍は、感染や合併症を防ぐためにタイムリーな治療が必要です。ケアの焦点は、局所の衛生を確保...
静脈炎の一般的な用語は血栓性静脈炎であり、血栓症を伴う静脈腔内の急性の非化膿性炎症を指します。これは...
研究によると、女性が定期的に運動し、健康的な食事をし、コーヒーを飲むと、子宮頸がんのリスクが軽減され...
胃がんは日常生活において非常によくある病気ですが、この質問に多くの人が困惑することがあります。しかし...
骨の過形成を軽減しないと、生活に大きな不便と苦痛をもたらすことは誰もが知っています。骨肥大をどのよう...
脳血管けいれんは、内頸動脈または椎骨脳底動脈系の動脈硬化性プラークによって引き起こされ、血管腔が狭く...
多くの人は胆石の症状を理解しておらず、胆石を適時に発見できず、治療が遅れ、深刻な合併症を引き起こすこ...
月経は女性にとって非常に重要であり、決して無視してはいけません。月経中、女性の体は非常に脆弱であり、...
脊椎変形は、整形外科疾患の中でも特に重要な疾患の一つであり、脊椎変形が発生すると、患者の脊椎に多大な...
ベビーキャベツは見た目は白菜に似ていますが、体積は白菜の1/5程度しかなく、価格も白菜より少し高めで...
諺にあるように、冬には大根を食べ、夏には生姜を食べましょう。庶民の目には、大根は滋養強壮に優れた食材...
気滞瘀と内湿熱型卵管閉塞は原因が異なり、治療方針も異なります。以下の2種類の疾患に対する治療法は次の...
甲状腺がんの治療に用いられる伝統的な漢方薬の処方は何ですか?現在、医学は急速に発展しており、甲状腺が...