首の軟部組織損傷のケア方法は？首の軟部組織損傷に対する3つのケア方法の紹介

首の軟部組織損傷とは、首の筋肉のけいれん、うっ血、浮腫を指し、無菌性炎症または慢性的な緊張につながります。これは、長時間の姿勢、反復動作、または外傷によって引き起こされる首の軟部組織の損傷が原因です。この病気が発生すると、首の痛み、腫れ、こわばり、機能的活動の制限などの症状が現れます。痛みは肩や腕、体の他の部分に広がることもあります。病気になった後、患者は牽引、理学療法、マッサージなどによる治療を受けるのが一般的です。対応する治療に加えて、日常的なケアも必要です。以下の記事では、首の軟部組織損傷をケアする3つの方法を紹介します。

1. まず、患者の心理的変化に注意を払う必要があります。緊張、イライラ、不安などの感情が現れた場合は、適時に心理カウンセリングを行う必要があります。長期間寝たきりの患者の場合、局所に床ずれが生じていないかを随時観察し、毎日局所を清潔にしたり、ベッドの体位を変えるなどの介助をしたりする必要がある。

2.治療中は、牽引姿勢や位置が正しいか、牽引重量が適切かなど、この計画が患者にとって効果的かどうかに注意してください。あるいは治療中にめまい、吐き気、動悸などの症状が出ますか？これらの症状が現れた場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。

3. 適切な筋肉マッサージを行うには、親指、人差し指、中指、薬指を筋繊維の垂直方向に置き、筋腹をつまんで強く持ち上げます。1日1〜2回行います。または、親指の先を使って痛い部分を押したりこすったりすることもできます。痛みのある部分には、ひも状または結節状の症状が現れますが、通常は簡単に見つけることができます。

上記の3つのケアを行う際は、日常生活においてパソコンや携帯電話をいじったり、テレビを見たり、長時間立ったり座ったりしないように注意してください。長時間作業する必要がある場合でも、1～2時間程度で立ち上がって動き回ることができます。また、食生活にも注意し、辛いものや刺激の強い食べ物を避ける必要があります。魚や卵は適度に食べても大丈夫です。これら 2 つの食品は外傷に効果がないだけでなく、含まれるタンパク質が外傷の治癒を促進することもできます。