骨粗鬆症の患者は、どのように正しく自分自身をケアすればよいのでしょうか?

骨疾患の専門家は、骨粗しょう症の治療も一つの側面であり、日常的な健康管理も行う必要があると述べている。日々の健康管理を軽視しないでください。それは治療の補助的な役割を果たします。治療中は適度な運動、日光浴、正しい座り方、禁煙などを心がけてください。具体的な内容は下記に詳しくご紹介しています。

骨粗鬆症は主に原発性と続発性に分けられます。特発性原発性骨粗鬆症は、さらにI型とII型に分けられます。タイプ I は閉経後骨粗鬆症とも呼ばれ、高転換型であり、その主な原因はエストロゲン欠乏です。タイプ II は老人性骨粗鬆症とも呼ばれ、加齢により骨密度が低下する低変換型です。骨粗鬆症は多くの要因によって引き起こされます。その基本的な病理学的メカニズムは、骨代謝における骨吸収と骨形成の結合の欠陥であり、これにより人体のカルシウム・リン代謝のバランスが崩れ、骨密度が徐々に低下し、臨床症状を引き起こします。

1. 適度な運動は骨への血液供給を改善し、骨密度を高めます。これらの骨粗鬆症の健康管理は比較的一般的です。

2. より多くの日光を浴び、毎日少なくとも 15 分から 60 分間屋外で活動します。日光を浴びると体内のビタミンDが増加し、カルシウムの吸収を助け、骨が強化されます。これらも骨粗しょう症の健康法です。

3. 骨への負担を増やさないために、正しい姿勢を保ち、猫背や骨粗しょう症に関するその他の健康管理を避けてください。

4. お茶、コーヒー、タバコなどの刺激物の過剰摂取を避け、喫煙、飲酒、その他の骨粗しょう症予防のための健康対策を控えてください。

以上、骨粗鬆症患者の生活におけるヘルスケア業務について紹介しました。患者さんのお役に立てれば幸いです。骨疾患の専門家は、最近の治療の有効性を確認するために、治療後に骨密度検査を行うべきだと言います。骨粗鬆症がまだ存在する場合は、治療を継続する必要があります。