骨粗鬆症に最もかかりやすい 5 つのグループを明らかにする

骨粗鬆症に最もかかりやすい 5 つのグループを明らかにする

骨粗鬆症は私たちの生命や健康を直接的に危険にさらすことはありませんが、それでも患者の生活に一定の影響を及ぼします。あまり注目されていませんが、私たちの健康のために、私たちはそれについてもっと知る必要があります。では、骨粗しょう症を発症する可能性が高いのはどのようなグループの人々でしょうか?

骨粗しょう症になりやすい5つのタイプ

1. アルコール依存症

過度の飲酒は骨密度の低下につながります。過度の飲酒は骨芽細胞の機能を阻害し、ヒト骨成長因子を阻害し、テストステロンのレベルを低下させ、骨粗しょう症や骨折を引き起こしやすくなります。一部の専門家は、飲酒者の1日のエタノール摂取量は11〜29グラムであるべきだと提言しています。 30グラムを超えると過剰となり、健康に害を及ぼします。

2. 塩分の多い食事を好む人

塩分の多い食事も骨粗しょう症の危険因子となります。ナトリウムの排泄は尿中へのカルシウムの排泄にもつながり、骨量減少の原因となるからです。

3. 昔から好き嫌いが多い人

不規則な食生活はカルシウムやタンパク質などの栄養素の欠乏につながり、骨マトリックスタンパク質の合成が不十分になります。

4. 運動不足の人

長時間家にこもってパソコンを使ったりテレビを見たりして、運動不足の人も骨粗しょう症になりやすいです。適度な運動、特に体重負荷運動は、最大骨量を増加させ、骨量減少を軽減または遅らせることができます。運動をするとエストロゲンとテストステロンのレベルが上がり、カルシウムの吸収と利用が促進され、筋肉が発達して骨が強くなり、骨密度が高くなります。しかし、過度な運動は思春期の遅れ、体脂肪の過度な減少、重度のエストロゲン欠乏を引き起こし、骨粗しょう症につながりやすくなります。

5. 喫煙者

喫煙者の骨粗しょう症の進行率は一般人の約1.5~2倍です。喫煙は腸管でのカルシウムの吸収を減らし、骨の吸収を促進し、尿中へのカルシウムの排泄を増加させ、骨の形成を阻害する可能性があります。タバコの煙には抗エストロゲン作用があり、女性喫煙者は早期に閉経し、骨吸収や骨量減少を引き起こし、骨折のリスクが高まります。

飲酒や喫煙を好んで行い、長期間にわたり塩分を過剰に摂取し、運動不足の人は骨粗しょう症になりやすいです。私たちがより健康的な生活を送るために、これらの人々が骨粗しょう症の予防に努め、生活の悪い習慣を変え、骨粗しょう症になる可能性を減らすことを願っています。

<<:  骨粗鬆症の食事療法入門

>>:  リンパ節腫脹の症状

推薦する

腰椎椎間板ヘルニアを予防するための対策は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアは日常生活でよく見られる病気なので、日常生活の中でしっかり予防することが大切です。...

肝血管腫の臨床症状は何ですか?

私たちの生活の中で、肝血管腫に苦しんでいる人はたくさんいますが、良性の腫瘍であるため、この病気をあま...

化膿性顎骨髄炎の症状は何ですか?

骨髄炎と呼ばれる整形外科疾患があり、また、化膿性顎骨髄炎と呼ばれる別のタイプの骨髄炎もあります。では...

熱い水と冷たい水を一緒に飲むと中毒になりますか?

ウォーターディスペンサーは、人々の日常生活に欠かせない「飲料水源」となってきました。しかし、最近では...

皮膚がんの検査方法はいくつかある

皮膚がんは最も一般的ながんの一つです。体のどこにでも発生する可能性があります。約 80 パーセントは...

腰椎椎間板ヘルニアの外部原因を調べる方法

腰椎椎間板ヘルニアには、外部と内部の両方の原因が多数あります。非常に複雑なので、今日は腰椎椎間板ヘル...

皮膚がんの原因は何ですか?

わが国では皮膚がんの発生率は非常に低いですが、白人種の間ではよく見られる悪性腫瘍の一つです。今日は皮...

腰椎椎間板ヘルニアの治療にはマッサージが効果的

腰椎椎間板ヘルニアの治療にはマッサージが効果的です。これは伝統的な中国医学の優れた治療法です。実際、...

高血圧を緩和するための7つの食事アドバイス

高血圧を緩和するための7つの食事アドバイスにんじんジュース1日あたり約1000mlを数回に分けて摂取...

膀胱がんに関する臨床的知識は何ですか?

膀胱がんには多くの治療法があります。この病気についてさらに学ぶにつれて、患者が病気によってさまざまな...

小葉性過形成の一般的な危険性は何ですか?

多くの女性の友人は乳房肥大にあまり注意を払わず、乳房肥大が起こってもすぐに治療を求めません。これは実...

左内頸動脈C7部動脈瘤は重篤ですか?

左内頸動脈 C7 セグメントの動脈瘤は、内頸動脈 C7 セグメントが交通セグメントであるため、通常、...

尿失禁を抱えながらどれくらい生きられるのでしょうか?

尿失禁を抱えながらどれくらい生きられるのでしょうか?実際、尿失禁は寿命に影響を与えません。尿失禁の主...

妊婦が柿を食べることの利点

メリット1:妊婦の便秘を緩和する柿には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸に潤いを与え、便通を促進...

肝臓がん患者が死亡する2時間前に現れる症状は何ですか?肝臓がん患者は死ぬ前にこのような症状を呈することが多い

肝臓がんは多くの人を悩ませており、肝臓の健康に深刻なダメージを与え、患者の肝臓部分に不快感を引き起こ...