副乳に対する中医学の看護方法をご存知ですか？

伝統的な中国医学における副乳のケア方法をご存知ですか?副乳は胎児期の不完全な退化の名残であるため、正常な乳房よりも小さくなります。副乳の中には乳首、乳輪、乳腺が残っているものもあります。副乳の治療の原則は、病気がなければ、特に副乳が小さい場合は治療の必要がないということです。では、伝統的な中国医学における副乳のケア方法をご存知ですか?一緒に学んでいきましょう。

1.スポーツマッサージ

胸を広げ、腕を細くするエクササイズをしたり、大胸筋と腕の筋肉の収縮を利用して副乳の状態を改善したりすることができます。毎朝毎晩、手を自然に垂らした状態で副乳をマッサージすると、脇の下と胸の間の凹凸がわかります。凹面部分：中指と親指で適度な力で軽くつまみ、左右各30回ずつ繰り返します。突出部分：両手で握りこぶしを作り、指の関節の力を使って突出している副乳を外側から内側へ押します。片側30回ずつ繰り返します。 （注：右乳房は左手で動かし、左乳房は右手で動かします）

乳房マッサージは熱心に行い、揉み方や押し方に注意を払ってください。脇の下から胸にかけての凹みや出っ張りが見えるように直立します。凹んだ部分は、右手の中指と親指を使って左乳房を適度な力で繰り返し揉み、右乳房も同様に揉みほぐします。突き出ている部分は、左手で握りこぶしを作り、指の関節の力を使って左胸の突き出ている副乳を外側から内側に押し、右胸はその逆を行います。

2. 正しく着用する

ブラジャーを着けるために前にかがみ、後ろのバックルを締め、肩紐を調整し、次に左右の手を使って脇の下の乳房とバストの下の乳房を含む乳房をカップの中に押し込みます。ブラジャーを着用するときやトイレに行くたびに調整する必要があります。しばらくすると、乳房の脂肪が正しい位置に移動する機会が得られます。

3. 適切なブラジャーのサイズを選ぶ

購入時には正しいブラジャーのサイズを選び、試着することが重要です。ブランドによってブラの仕様やサイズが異なるため、サイズだけで購入せず、必ず試着して購入しましょう。現在、多くの下着メーカーが、胸の余剰の問題に対処するための機能性下着を発売しています。正しい着用方法が分からない場合は、恥ずかしがらずに店員に尋ねてください。結局のところ、体型は一生変わるものではないので、下着のサイズは正しく選ぶことが大切です。

副乳房の患者は、弱った体ができるだけ早く回復できるように、食事で総合的な栄養を摂取する必要があります。副乳房の患者に対する食事療法は、栄養価が高く、多様性があり、バランスが取れたものでなければなりません。総合的に組み合わせてください。あまり凝りすぎたり、1種類の食べ物だけを食べたりしないでください。