外傷後滑膜炎を予防するにはどのような対策を講じればよいでしょうか?

若者の場合、膝滑膜炎は主に膝の捻挫や、半月板損傷、滑膜損傷、十字靭帯または側副靭帯損傷、関節液の蓄積、時には血液の蓄積などのさまざまな関節損傷によって引き起こされ、急性外傷性膝滑膜炎として現れます。関節の損傷や脱臼は、軽度の外傷や長期にわたる慢性的な膝の負担など、単純な膝滑膜損傷によって引き起こされる場合があります。風、寒さ、湿気の侵入と相まって、膝関節は徐々に腫れ、機能不全に陥り、慢性の膝滑膜炎を形成します。

過度な運動や膝関節への負担を避けてください。特に、ダンサー、アスリート、ポーターなどの激しい下肢運動を行うアスリートは、過度な労働による組織の損傷を防ぐために、運動と休息の組み合わせにさらに注意を払う必要があります。そうしないと、加齢とともに骨の過形成が起こる可能性が高くなります。

膝の骨折が発生した場合は、骨折の端が解剖学的整復の要件を可能な限り満たすように、早めに病院に行って診断と治療を受ける必要があります。整復が不十分な場合は、速やかに手術を行う必要があります。

肥満の人は食事を適切にコントロールし、食事構造の調整に注意し、摂取カロリーを減らし、体重を適切な範囲に保ち、関節への圧力と摩耗を減らす必要があります。

体重を減らす: 太りすぎは脊椎や関節の骨肥大の重要な原因の 1 つです。太りすぎると関節軟骨の摩耗が促進され、関節軟骨の表面に不均一な圧力がかかり、滑膜炎を引き起こします。太りすぎの人の場合、適切な減量により脊椎や関節の滑膜炎を予防できます。