腰椎椎間板ヘルニアを治療するには？

つまり、患者が腰椎椎間板ヘルニアを患った後、患者の臨床症状が軽度で、腰椎脊柱管内の脊髄または神経根の明らかな圧迫がない場合、症状を緩和するために保存的腰椎牽引、理学療法、鍼治療、非ステロイド性抗炎症薬、神経栄養薬を使用することができます。一般的に、腰椎椎間板ヘルニアの患者の 80%～90% は保存的治療が可能で、10% の患者は外科的治療が必要です。保存的に治療される患者は、若年で、発作が少なく、特に最初の 1 回か 2 回の罹病期間が短い患者に該当します。腰椎椎間板ヘルニアの患者のほとんどにとって、保存的治療は満足のいく結果を達成し、病気を治癒させることさえあります。

腰椎椎間板ヘルニアの原因

腰椎椎間板ヘルニアの原因は、主に以下のカテゴリーに分けられます：腰椎椎間板の変性変化。腰椎椎間板の変性が腰椎椎間板ヘルニアの最も根本的な原因です。一般的に、加齢とともに椎間板は変性し、髄核の弾力性が低下し、線維輪にも亀裂が生じます。さまざまな病因の影響により、線維輪が破裂して髄核が露出し、神経圧迫症状を引き起こすことがあります。腰椎椎間板の変性により、髄核が緩んだり、線維輪が剥がれたりして、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。日常生活では、背筋の機能強化運動、腰冷えの回避、腰の保温強化、ベッドでの安静を厳守、疲労の回避などに留意する必要があります。加齢や長期にわたる悪い姿勢、外力による損傷により線維輪が破裂すると、髄核が突出して背中の硬膜や神経根を圧迫し、腰痛や脚の痛みを引き起こします。

水泳は腰椎椎間板ヘルニアに良いのでしょうか？

水泳は最高の全身運動です。まず、背筋と腹筋を鍛えますが、椎間板への圧力を高めることは容易ではなく、椎間板ヘルニアの症状の悪化を引き起こすことはありません。しかし、風邪をひくと筋肉のけいれんを引き起こし、腰椎椎間板ヘルニアを悪化させる可能性があるため、風邪をひかないように温水プールで泳ぐ必要があります。運動療法の観点から言えば、水泳は腰椎に効果があります。