尿失禁の症状と注意すべき点は何ですか？

尿失禁に悩まされているときは、どのような症状に注意すべきでしょうか？尿失禁は現代人によく見られる泌尿器系の病気です。さまざまなグループの人々が感染する可能性があります。では、尿失禁とは何でしょうか？また、その症状は何でしょうか？次の記事を読んでさらに詳しく知りましょう。

尿失禁のいくつかの症状

切迫性尿失禁

突然トイレに行きたくなる強い衝動に駆られたものの、トイレに駆け込む前に排便してしまう状態を指します。もちろん、これは尿を長時間我慢することで起こる「老化」状態を指すのではなく、少量の尿でもそのような状況になる可能性があることを意味します。 「手遅れ」になるまで何も感じない患者さんもいます。

切迫性尿失禁の人の中には、より重篤な症状を呈し、大量の尿がズボンを濡らしたり、脚を伝って流れ落ちたりする人もいます。多発性硬化症、パーキンソン病、尿路感染症などの病気が切迫性尿失禁を引き起こすことがあります。

短期的な尿失禁

単に尿路感染症、薬の副作用、または便秘が原因である場合があり、少しの調整や治療で治すことができます。尿失禁には、腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の 2 つの主なタイプがあります。

腹圧性尿失禁

これは最も一般的な膀胱コントロールの問題であり、くしゃみ、咳、笑い、ジョギング、ぶつかるなどの状況によって引き起こされる膀胱への圧力を指し、最終的には「自己制御不能」につながります。通常、腹圧性尿失禁では大量の尿が出ることはありません。

尿失禁のときに注意すべきことは何ですか？

1. 楽観的でオープンな心を持ち、人生における成功、失敗、プレッシャー、トラブルに直面し、前向きで平和な態度で取り組み、気分や感情を調整することを学びます。

2. 尿路感染症を防ぐために、排尿後や排便後には前から後ろに手を拭く習慣をつけましょう。性交の前に、カップルは外陰部を温水で洗う必要があります。性交後、女性はすぐに尿を排出し、外陰部を清潔にする必要があります。性交後に排尿痛や頻尿などの症状が現れる場合は、尿路感染症治療薬を3～5日間服用することで、初期段階の炎症を早く治すことができます。

3. 尿路感染症を予防します。我慢しないで寝てください

就寝前には水分摂取を控え、アルコールやカフェインなどの利尿作用のある飲み物を避け、尿を排出してください。

4. 排便時にはしゃがむことが推奨されます。排便時にしゃがむことは、骨盤底筋の緊張を維持または改善するのに効果的です。

5. 規則的な性生活を維持する。研究によると、閉経後の女性が規則正しい性生活を続けると、卵巣のエストロゲン合成機能の生理的退化を大幅に遅らせ、腹圧性尿失禁の発生率を減らし、その他の老年病を予防し、健康レベルを向上させることができることがわかっています。

6. 身体運動を強化し、さまざまな慢性疾患を積極的に治療します。肺気腫、喘息、気管支炎、肥満、腹腔内の巨大な腫瘍などにより、腹圧が上昇し、尿失禁につながる可能性があります。同時に、適切な運動や骨盤底筋の運動も行う必要があります。これについては後で詳しく説明します。

7. 出産後は休息に気を付け、早い時期から重いものを持ち上げたり、過労を避けてください。普段から尿を我慢せず、出産時の傷があればすぐに修復しましょう。

8. 便秘による腹圧の上昇を防ぐために、軽めの食事をとり、食物繊維を多く含む食品を多く摂取してください。