乳房のしこりを治すにはもっと運動が必要ですか?

乳房結節の症状は乳房肥大の最も顕著な症状の一つであり、患者は痛みも感じます。乳房結節のある人はもっと運動する必要がありますか?答えはイエスです。適切な運動は患者の回復に非常に有益です。たぶんあなたはそれについてあまり知らないでしょう。記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

1. 良い気分を維持する: 医学者は、人体の免疫力が感情と密接に関係していることを発見しました。緊張、怒り、不安、精神的ストレス、機嫌の悪さ、心理的葛藤などの否定的な感情状態が頻繁にあると、内分泌障害を引き起こし、乳房結節の出現につながります。したがって、良い気分を維持することが重要です。現代の医学研究では、人間に及ぼすあらゆる悪影響の中でも、悪い感情や悪い気分が最も寿命を縮める可能性が高いと考えられています。常に平和で、快適で、楽観的で、幸せな気分を保ちます。これにより、体内環境のバランスが保たれ、免疫システムが活発に動員され、最大限の疾病予防効果が発揮されます。

2. 身体運動を続ける: スポーツ医学の研究によると、継続的な身体運動は体の免疫機能を大幅に高めることができることがわかっています。人が運動をすると、全身の筋肉や骨が鍛えられ、体内のさまざまな臓器の活動が強化され、新陳代謝が活発になり、血液循環が促進され、骨の造血機能が強化され、免疫システムの活力が高まり、体内でより多くの免疫細胞と免疫因子が生成され、それらの活動が強化されます。同時に、身体運動は心理的緊張を和らげ、心理的プレッシャーを軽減し、精神的疲労を解消し、感情を安定させることができます。このようにして、体の細胞性免疫と体液性免疫を効果的に改善し、さまざまな病気（癌を含む）の発生を減らすことができます。

諺にもあるように、「重い病気なら治療が必要、軽い病気なら闘う必要がある、健康な場合は予防する必要がある」のです。昨今、人々は生活の細かいことに注意を払わず、いくつかの病気によって引き起こされる害を無視しているため、体力はますます悪化しています。定期的に適切な運動をしなければなりません。