関節リウマチの治療

関節リウマチは、漢方薬による温湿布、関節機能の運動、食事療法などの方法で緩和できますが、これらの方法は定期的な薬物治療や医師の指導に代わるものではありません。病気の悪化を防ぐために定期的な治療を継続しながら、補助的な手段として民間療法を使用することをお勧めします。

1) 漢方温湿布

伝統的な中国医学の温湿布は、関節リウマチの症状を緩和するために使用される多くの民間療法の 1 つです。ヨモギ、ショウガ、川芎、紅花などの漢方薬を煮て、残ったものを清潔な布に包み、熱いうちに関節に塗ります。この方法は、局所的な血液循環を改善し、痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。ただし、肌を火傷しないように温度が高くなりすぎないように注意してください。アレルギーや皮膚の炎症を避けるために、漢方薬の成分は医師の指導の下で確認する必要があります。

2) 関節機能訓練

関節リウマチの場合、適切な機能的運動は関節の可動性を維持し、硬直を軽減し、筋萎縮を防ぐのに役立ちます。ヨガや水泳など、穏やかで低強度の運動方法が推奨されます。局所的な柔軟性と血液循環を改善するために、特定の活動を 1 日 10 ～ 15 分間実行することを選択できます。ただし、炎症の悪化を避けるために、急性期や痛みがひどいときは運動を避ける必要があります。

3) 食生活の調整

オメガ3脂肪酸が豊富な深海魚（サーモンやイワシなど）、新鮮な果物や野菜（ほうれん草やブルーベリーなど）、ナッツ類（クルミやアーモンドなど）など、抗炎症作用のある食品をもっと選びましょう。同時に、飽和脂肪や添加糖など、炎症を促進する可能性のある食品の摂取を減らす必要があります。ビタミンDとカルシウムを適切に補給すると関節疾患のリスクを軽減できますが、具体的な投与量は医師のアドバイスに従って調整する必要があります。

いかなる民間療法も科学的かつ効果的な治療に取って代わることはできません。関節リウマチを制御するには、依然として非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、グルココルチコイド、生物学的製剤などの定期的な薬物治療が鍵となりますが、これらは医師のアドバイスに従って選択する必要があります。関節リウマチは再発しやすく、生活の質に影響を与えます。定期的なフォローアップ診察を心がけ、薬物療法、食事療法、運動を組み合わせて管理することが重要です。症状が続く場合、または重大な機能障害がある場合は、直ちに医師に相談してください。民間療法を試すときは、必ず事前に医師に伝え、より良い結果を得るために通常の治療と組み合わせてください。