肝臓がんを予防するには?肝臓がんを予防するいくつかの食品を推奨

肝臓がんを予防するには?肝臓がんを予防するいくつかの食品を推奨

ショウガは私たちの生活の中で最も身近な食材の一つです。どの家庭でも料理をするときに使われます。多くの場合、私たちは体を温めて風邪を防ぐために、生姜を使って黒砂糖水を沸かします。しかし、そんな実用的な生姜にも知られざる一面がある。生姜を過剰に摂取すると肝臓がんを引き起こす可能性があります。

アメリカの研究によると、サフロールは肝臓がんを引き起こす可能性がある。サフロールはショウガに含まれています。つまり、生姜を過剰に摂取すると肝臓がんのリスクが高まります。

さらに、腐った生姜が生成する毒素もがんを引き起こす可能性があります。ショウガは腐ると特定の毒素を生成します。この種の生姜を使用すると、肝臓がんや食道がんを引き起こす可能性が非常に高くなります。したがって、すべてを適度に行う必要があり、生姜についても同様です。適切な摂取は健康に役立ちますが、過剰に摂取すると逆効果になります。

肝臓がんを予防する方法

肝臓がんを予防するには、良い生活習慣を身につけ、以下の点から始める必要があります。

1. 汚染源から離れる

それには 2 つの側面があります。汚染された水や汚染された空気を避け、水道水や井戸水などのきれいな水を飲むことです。大気汚染がひどい天候のときは外出を避けるようにしてください。外出する際は、汚染物質を吸い込みすぎないように必ずマスクを着用してください。

タバコのタールにはさまざまな発がん物質や発がん促進物質が含まれており、アルコールは肝硬変を引き起こし、肝臓がんの発生を促進する可能性があります。肝臓がんを予防するには、喫煙と飲酒をやめなければなりません。

2. 運動する

人生は動きの中にある。より多くの運動に参加し、強い体を鍛えることは、肝臓がんの発生を効果的に予防することができます。

免疫系の損傷、遺伝子の変異、不健康な生活習慣や食習慣はすべて肝臓がんの重要な原因です。肝臓がんを効果的に予防したいのであれば、良い生活習慣と食習慣を身につけ、運動を増やさなければなりません。

3. 良い食習慣

漬け物、揚げ物、燻製、焼き物の摂取を減らし、油や塩分を控え、シンプルな食事をする習慣をつけ、腐った食品や傷んだ食品は食べず、賞味期限内の包装食品を食べましょう。

肝臓がんを予防する食品

鉄観音を飲む

福建省南部の人々は肝臓がんの予防に非常に効果があるお茶を飲むのが大好きです。福建省南部でよく見られる鉄観音が一番いいですが、雨前の龍井もいいです。

乳製品を食べる

医学研究によると、アルコール摂取量をコントロールしながら牛乳やヨーグルトなどの乳製品を毎日摂取すると、肝臓がんを発症するリスクが78%減少することが分かっています。現在、子どもたちの間では乳製品を摂取する習慣が身についていますが、大人の間では乳製品を摂取する人はまだ少ないため、改善の余地があると考えられます。

ニンジンと柑橘類を食べる

野菜や果物の肝臓に対する保護効果は、ビタミン、ミネラル、繊維などの相互作用によって生み出されます。緑の葉野菜、ニンジン、ジャガイモ、柑橘類の果物は最も強力な予防効果がありました。董静医師は、朝にジュースを一杯、午前と午後に果物を一切れ、食事で野菜を2皿以上摂るなど、毎日5種類以上の果物と野菜を食べることを推奨しています。 1日の総摂取量は約400〜800グラムで、肝臓がんのリスクを20%減らすことができます。

「三本の竹の子」をもっと食べよう

3つのたけのこは、たけのこ、レタス、アスパラガスです。専門家は、これら 3 つの食品を日常的に多く食べると肝臓がんの発生率を減らすことができ、しかもおいしいと示唆しています。

<<:  肝臓がんをより効果的に予防するにはどうすればよいでしょうか?肝臓がんを予防する4つの主な予防法

>>:  肺がんの放射線治療中のケア方法 肺がんの放射線治療中の3つの基本的なケア

推薦する

骨粗鬆症に対する運動療法

加齢に伴う病気である骨粗しょう症については、皆さんもよくご存知だと思います。人は年をとるにつれて骨が...

アンチエイジングのためのクルミとピーナッツ

アンチエイジングのためのクルミとピーナッツ1. ショウガショウガにはタンパク質、各種ビタミン、カロチ...

尿路結石の場合、どのような検査が必要ですか?

人体の正常な排泄には多くの臓器の働きが必要です。一つの臓器に問題があると、それが一連​​の問題を引き...

腰椎椎間板ヘルニアの危険性は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアにかかるとどんな危険がありますか?整形外科で最も一般的な病気の一つは腰椎椎間板ヘル...

小腸がんが進行するとどのような症状が現れますか?

小腸がんは悪性腫瘍疾患の一つです。近年、この病気に罹る人の数は増加傾向にあり、若年化の傾向にあります...

慢性骨髄炎は身体にどの程度のダメージを与えるのでしょうか?

体内で骨髄炎が発生した後、病気の急性期を見逃してしまうことがよくあります。病気に気付いた時には、病気...

大腸がんの治療にはいくらかかりますか?

大腸がんは現在最も一般的な悪性疾患です。大腸に発生する一般的な消化管悪性腫瘍であり、消化管腫瘍の中で...

腰椎椎間板ヘルニアの検査方法

腰椎椎間板ヘルニアの主な原因は、線維輪の破裂後に髄核が突出し、神経根が圧迫されることで、主に腰痛とし...

腰椎椎間板ヘルニアは他にどのような病気を引き起こす可能性がありますか?

腰椎椎間板ヘルニアは、外科的治療後、他の病気を引き起こす可能性が非常に高くなります。では、腰椎椎間板...

乳児血管腫の症状はまず患者の外見に影響を及ぼす

新生児の中には出生後に皮膚に鮮やかな赤い斑点が現れる人もいますが、これは血管腫の症状である可能性があ...

ケールを食べると血圧が下がり、消化を助けます。ケールを選ぶ方法をお教えしましょうか?

ケールには栄養価と薬効が豊かで、わが国の特産野菜の一つです。ふっくらと柔らかい花と葉は食べられます。...

春に食べるもの

春の内熱の対症療法脾虚と肝虚 - 脾臓を強化し気力を強める食品を多く摂取する怒りの症状:疲労感、食欲...

関節炎をケアする最良の方法は、良いライフスタイルを送ることです

関節炎の発症は私たちの生活に多くの問題をもたらすので、まず最も重要な部分である関節炎のケアに注意を払...

胆石に最も効く薬は何ですか?

胆石の治療に良い薬は何ですか?胆石は原因が複雑な病気であり、病気の原因が異なる患者には的を絞った治療...

頸椎症は下肢の筋力低下を引き起こす可能性がある

頸椎症は、首だけに現れるのではなく、下肢の衰弱を引き起こす可能性があります。では、頸椎症の症状は一般...