軽度の高血圧に対する食事療法は何ですか?

高血圧症に悩む人は増えており、高血圧症に悩む人の年齢もどんどん若くなってきているようです。では、軽度の高血圧症の患者にとって、血圧を下げるのに良い食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか。軽度高血圧患者に対する食事療法の方法を見ていきましょう。この紹介が皆様のお役に立てば幸いです。

軽度の高血圧は通常、症状がなく、健康診断で発見されることが多いです。早期治療が高血圧の予防の鍵です。まずは漢方食事療法などの非薬物療法を試してみてください。以下の方法は、操作が簡単で、継続しやすく、効果が確実で、副作用もありません。

1. 皮つきピーナッツ500グラムを容器に入れ、酢100mlを加えて密封し、1週間浸します。毎晩寝る前にピーナッツ2～4個を飲み込みます。治療コースに制限はありません。

2. セロリ（根付き）60グラム。精白したジャポニカ米60グラム、セロリを洗って刻み、精白したジャポニカ米と一緒にお粥にして、毎日朝食と夕食に摂取し、治療コースとして7〜8日間摂取します。

3. 白キノコ3グラムをきれいな水に12時間浸し、ボウルに入れ、氷砂糖を加えて1時間煮込みます。毎晩寝る前に服用します。治療期間に制限はありません。