夏にパイナップルを食べると、体重が減り、肌が美しくなり、胃の調子が良くなります

通りには四つに切られた黄金のパイナップルが溢れており、それを見た人々はよだれを垂らす。パイナップルは通常、3月から6月にかけて熱帯地域で育ちます。パイナップルには、食物繊維、ビタミン、ミネラル、栄養素、抗酸化物質など、80種類以上の栄養素が豊富に含まれています。おいしくてジューシー、誰もが大好きで、数え切れないほどの利点があります。パイナップルは夏にぴったりの食べ物です。その効能を見てみましょう。

パイナップルを食べるとどんな効果があるかご存知ですか？

1. 風邪を治す

発熱、咳、喉の痛みは風邪の最も明らかな症状です。ベッドに横になって静かに休むことに加えて、冷却効果があり気管支を効果的に下げる新鮮なパイナップルジュースを一杯飲むのも良いでしょう。医学研究によれば、古代から人類は喉の痛みや咳の症状を和らげるためにパイナップルに含まれるブロメラインに頼ってきたことが分かっています。

2. 体重を減らすのに役立つ

パイナップルが減量にも役立つというのは興味深いと思いませんか？まったくその通りです。パイナップルには人体に必要なほぼすべてのビタミンと16種類の天然ミネラルが含まれており、消化と吸収を効果的に助けます。パイナップルのダイエット効果の秘密は、脂肪を効果的に酸性化できる豊富なジュースにあります。毎日パイナップルを食べたり、パイナップルジュースを食事と一緒に飲んだりできます。ただし、過剰摂取や未加工の生のパイナップルの摂取は避けてください。まず、味が落ちやすく、口腔粘膜を刺激する可能性があります。次に、ブロメラインの生成を引き起こしやすくなります。このプロテアーゼにアレルギーのある人は、皮膚のかゆみなどの症状を経験します。

3. 胃の調子を整える

肉の摂取量を気にしていませんか？パイナップルは消化と吸収に関する悩みを解決するのに役立ちます。ブロメラインは食物中のタンパク質を効果的に分解し、胃腸の運動性を高めます。

4. 美容とスキンケア

ビタミンBが豊富で、肌に栄養を与え、肌の乾燥を防ぎ、髪に潤いを与え、体の緊張をほぐし、免疫力を高めます。果肉は顔のマスクとして使用でき、最も甘いケア製品です。新鮮なジュースを定期的に飲むと、シミを取り除き、発生率を減らすことができます。酵素は血圧を下げ、血中脂質を薄め、パイナップルを食べると脂肪の蓄積を防ぐことができます。

5. ホワイトニング

豊富なビタミンが顔のシミを薄くし、肌に潤いと透明感を与えるだけでなく、古い角質を効果的に除去し、肌の新陳代謝を促進し、肌を健康にします。肌がくすんでいる人は、パイナップルジュースに浸したガーゼで肌を拭くことができます。この方法を長期間続けると、肌が白くなり、若返ります。お風呂のお湯にパイナップルジュースを少し加えると、特に肌荒れの人には肌に潤いを与えることができます。食後にパイナップルを食べたり、パイナップルパパイヤジュースを飲んだりすることは、どちらも肌の色を調整するのに良い方法です。さらに、パイナップルにはブロメラインと呼ばれる物質も含まれており、歯の表面の汚れを効果的に除去し、歯を翡翠のように白くすることができます。

パイナップルと相性の良い食べ物

1. チガヤの根：パイナップルとチガヤの根を一緒に食べると腎炎を治療できます。

2. 鶏肉：パイナップルと鶏肉を一緒に食べると、虚と精を補充し、中を温め、気を良くする効果があります。

3. 豚肉：パイナップルと豚肉を一緒に食べると、タンパク質の吸収が促進されます。

4. 氷砂糖: パイナップルと氷砂糖を一緒に食べると喉の渇きを癒すことができます。

パイナップルと相性の悪い食材

1. 牛乳と卵: パイナップルと牛乳、卵は消化と吸収に影響を与えるため、一緒に食べることはできません。

2. 大根：パイナップルと大根はビタミン C を破壊するため、一緒に食べることはできません。

3. バナナ: パイナップルとバナナは、血中カリウム濃度を高め、体内のバランスを崩すため、一緒に食べることはできません。

パイナップルの選び方

1. 切った後、目が浅く小さく、内部が淡黄色で、果肉が厚く、芯が小さいパイナップルは高品質です。目が深く多数あり、内部組織の隙間が大きく、果肉が薄く、芯が厚いパイナップルは劣悪です。未熟なパイナップルの果肉はもろく、白くなります。

2. パイナップルを手で軽く押します。硬くて弾力がなければ生のパイナップルです。硬くても柔らかい場合は熟しています。へこんでいるか凹んでいる場合は熟しすぎています。果汁があふれている場合は、果物が劣化しており、もう食べられないことを意味します。