このようにナツメを食べると健康維持効果が最も高くなります

ナツメを水に浸すと肝臓に栄養を与え、解毒作用がある

肝機能の弱い人にナツメ水を1週間毎日与えると、人体の血清タンパク質が増加し、肝臓を保護し、解毒する効果が得られます。

ナツメ茶は気を補充し、喉を保護する

ナツメを黒くなるまで揚げて作ったお茶を飲むと、胃の風邪や胃痛に効きます。龍眼を加えると、血液と気を強める強壮茶になります。教師や営業マンなど、声をよく使う人に適しています。

赤いナツメのスープは咳止めと肺の潤いに効果があります

ナツメ、白キクラゲ、氷砂糖を一緒に煮てスープにすると、咳を和らげ、肺に潤いを与えることができます。

赤いナツメのゆで卵、血液と美容に栄養を与える

ナツメとリュウガンを使って黒砂糖水を沸騰させます。ナツメとリュウガンが柔らかくなったら、卵を溶き、弱火で卵を調理し続けます。ナツメ、リュウガン、黒砂糖には血液を補う効果があり、これらと一緒に茹でた卵は栄養価が高いです。

ナツメのお粥は神経を落ち着かせ、睡眠を助けます

女性に躁病、落ち着きのなさなどの症状がある場合は、適量のユリ、蓮の実、ナツメを摂取して症状を調整することができます。キビと一緒に調理すると、ナツメの鎮静効果がより発揮されます。

ワインに浸したナツメヤシは血管を詰まらせない

ナツメをワインに浸す過程で、栄養豊富な有機物がワインに溶けやすくなります。血管を詰まらせない効果があります。乾燥した紅棗にはさまざまな大きさがあります。栄養や治療効果に大きな違いはありませんが、水やお茶を作るときは、特に新疆産の紅棗は味がとても甘いので、大きな紅棗を使うことをお勧めします。使用する前に、いくつかに裂くのが最適です。お粥やワインを浸すときは、任意のサイズを選択できます。