女性に最適なナツメの食べ方

強化効果1：脾臓を補い、血液を養い、神経を落ち着かせる

材料：ナツメ1000グラム、蜂蜜500グラム。

調理方法：ナツメを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、汁を濾して混ぜ、火にかけてよくかき混ぜてナツメペーストを作り、瓶詰めして後で使用する。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

強化効果2：アンチエイジング、アンチソバカス、ボディビルディング、筋肉増強

材料: ナツメ 10 個、黒キクラゲ 15 グラム、氷砂糖適量。

方法：ナツメを洗い、きれいな水に約2時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。毎朝と夕食後に1回ずつ摂取して、体を補充し、血液を養います。

強化効果3：月経を整え、便秘を解消

材料：当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。

作り方：当帰をぬるま湯にしばらく浸し、水200グラムを加え、濃縮果汁100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いて果汁を取り、白米、ナツメ、砂糖と一緒に適量の水を加え、お粥ができるまで煮ます。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。

強化効果4：うつ病の緩和、シワの除去、美白と肌の滑らかさ

材料: 生姜500グラム、ナツメ250グラム、塩100グラム、甘草150グラム、クローブ25グラム、沈香25グラム。

作り方：粗い粉になるまですりつぶし、よく混ぜて後で使用する。 1回あたり15〜25グラムを朝に煎じて、または水に浸してお茶として1日に数回飲んでください。このお茶には、脾臓を養い、血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果があります。長期にわたって摂取すると、顔色が白くなり、肌が滑らかになり、しわが減ります。

強化効果5：肝臓を浄化し、視力を改善する

材料：ナツメ50グラム、白米100グラム、菊花15グラム。

作り方：鍋に材料を入れて適量の水を加え、とろみがついたら黒砂糖を適量加えて味を整えて出来上がり。このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があり、長期摂取すると顔の皮膚がバラ色になり、健康管理と病気の予防に役立ちます。

強化効果6：肺と脾臓を養い、顔色を赤らめる

材料：ナツメ50グラム、浸した黒キクラゲ100グラム、白砂糖適量。

作り方：浸した黒キクラゲから不純物を取り除き、洗って細かく切ります。ナツメの芯を取り除き、鍋に入れ、適量の水を加え、ナツメとキノコが柔らかくなるまで煮ます。砂糖を加えて味付けすれば、食べごろです。定期的に摂取すると、顔色がバラ色になり若々しくなります。このスープは特に女性に効果的です。