痰を除去して咳を和らげる秋と冬の咳ダイエットレシピ

1. 黒糖生姜ナツメスープ：

黒砂糖30g、生姜10g、ナツメ30g、水3杯を加え、1杯分になるまで煮て、温かいうちに汁を飲みます。少し汗をかく程度で治ります。

2. 大根の蜂蜜スープ：

大根1本、蜂蜜30グラム、白胡椒5粒、エフェドラ2グラム。作り方：大根を洗ってスライスし、ボウルに入れます。蜂蜜、白コショウ、麻黄などを加えて30分ほど蒸します。熱いうちに飲んでください。寝て汗をかいた後、回復します。効能：発汗を促し風邪を消し、咳を鎮め痰を減らし、風寒による咳を治します。

3. 大根とネギのスープ：

大根1本、ネギ6本、生姜15グラム。作り方：大根を3杯の水で茹で、ネギと生姜を加えてスープが1杯になるまで煮る。残ったスープもすべて一気に飲む。

4. 生姜とアプリコットのお粥：

アーモンド15g（皮をむいて砕いたもの）ともち米50gを洗って鍋に入れ、適量の水を加えて20分間煮沸し、生姜6g（皮をむいて千切りしたもの）を加えて10分以上煮沸し、温かいものを1日2回摂取します。