頸椎症の治療に役立つ多くの方法

コンピュータ技術の急速な発展に伴い、頸椎症も急速に進行しており、患者の年齢はますます若くなってきています。頸椎症の治療はますます緊急性が増しており、誰もが頸椎症のさまざまな治療法に精通し、理解する必要があります。今日は、いくつか新しい方法を紹介します。

1. 適切な薬を服用する。頸椎症の治療薬は数多くあり、患者は適切な薬を選択することができます。

2. 自己牽引。両手の指を交差させて頭の上に上げ、枕と首の上に置き、頭を後ろに傾け、両手を使って徐々に頭頂部に向かって引っ張ります。5〜10秒間、3〜4回繰り返すと、椎間腔の圧力を軽減できます。

3. 枕と寝る姿勢を調整します。まずは枕選びです。頸椎症の原因が椎間板ヘルニアや椎体後縁の骨棘である場合は、枕を少し低くすることができます。脊柱管後靭帯の肥厚や陥入により脊髄後部が圧迫されることが原因の場合は、枕を高くすると良いでしょう。枕の形状は、金塊の形状が望ましいです。

4. 作業中の不適切な姿勢を正し、変える。頸椎症の治療では、体の姿勢を維持することが重要です。

a.長時間同じ姿勢を維持しないように、頭と首の位置を常に変えてください。

b.長時間作業する場合は、定期的に遠くを見るようにしてください。

紀元前体に合わせてデスクトップの高さや傾きを調整します。

頸椎症には総合的な治療を行うのが最善であり、その方がより効果的で、使用される方法も最も信頼できるものになります。さらに、頸椎症の治療に非常に効果的な方法もあります。

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