リュウガンの健康維持ダイエットレシピ6選！

1. 毎朝、リュウガン10個の果肉を取り、ポーチドエッグ2個を茹で、適量の砂糖を加えて空腹時に食べます。脾臓と心臓を養い、血液を生成し、気を補充します。

2. 毎晩寝る前にリュウガンを10粒食べると、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、動悸や不眠症を治療します。

3. 竜眼の肉20グラムを300mlの沸騰したお湯に入れて約5分間浸し、その後肉を食べ、スープを飲みます。血液を補給し、心をリフレッシュさせるので、夜更かししたり、忙しい生活を送っている人にとっては最適な選択肢です。

4. リュウガンの果肉30グラムを水500mlに入れて10分ほど煮沸し、卵2個を加えてしばらく煮てから食べます。定期的に摂取することで、肌を保護し、老化を防ぎ、体の免疫調節機能を高めることができます。特に女性に最適です。

5. リュウガンの果肉200グラムとモロコシ液500ミリリットルを加え、1か月間浸します。毎晩寝る前に15ml飲んでください。疲労を和らげ、健康状態の悪化を緩和し、心を落ち着かせる効果があります。

6. リュウガン30個の果肉、ナツメ10個をちぎり、もち米100グラムを使ってお粥2杯を作り、適量の黒砂糖を加えて、朝晩1杯ずつ食べます。脾臓を養い血液を生成し、心臓を養い知能を高める効果があり、特に高齢者に適しています。