ニンニクダイエット

1. ニンニク入りヒラタケの炒め物

材料: ヒラタケ 200g、ニンニク 50g、植物油、塩少々

作り方：ヒラタケの茎を取り除き、洗って細切りにします。中華鍋に油を熱し、ニンニクとヒラタケの細切りを加えて火が通るまで炒め、塩を少し加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

効能：解毒と殺虫、脂質低下と減量、気力増強と胃の強化、筋肉の弛緩と血液循環の活性化。

ニンニクを食べると実際に体重を減らすことができます。ニンニクを食べて体重を減らすにはどうすればいいでしょうか? ニンニクを使った減量レシピにはどんなものがありますか?

2. ニンニクと生姜のウーロン茶

材料: ニンニク2片、生姜1片、ウーロン茶少々

作り方：ニンニクとショウガを別々に絞り、茶葉と適量の水を加えて沸騰させ、温度が下がったら飲みます。

効果：ニンニクとショウガは体を温め、新陳代謝を促進し、脂肪を排出します

3. ニンニクダイエット粥

材料: ニンニク30g、米100g、しょうがの千切り少々

作り方：ニンニクの皮をむき、沸騰したお湯で1分間茹でてから取り出して置いておきます。次に、米を洗って水に入れてお粥を作ります。次に、ニンニクとショウガの千切りをお粥に入れて5分間煮ます。ニンニクは加熱しすぎると減量効果が薄れてしまいます。

効能：利尿、去痰、抗炎症、止瀉、殺菌力が非常に強い。白粥と組み合わせると、胃の脂肪を取り除き、解毒し、一定の減量効果が得られます。

4. ニンニク風味のもやし

材料: つぶしたニンニク50g、緑豆の芽250g、植物油少々、砕いた赤唐辛子7g、塩とコショウ少々

準備：緑豆のもやしを洗い、沸騰したお湯の鍋に入れて茹で、きれいな水に入れてよく冷まし、水を切って皿に移し、コショウ塩、砕いた赤唐辛子、植物油、つぶしたニンニクを加えてよく混ぜます。

効能：脂肪を減らして体重を減らす、胃を元気にして唾液の分泌を促す、解毒して虫を殺す、抗菌作用と腫れを抑える効果があります。