プーアル茶ダイエット法

プーアル茶で減量するには、毎日摂取するプーアル茶の濃度と量が十分でなければなりません。以下のプーアル茶ダイエット法を1か月間試すと、その効果は顕著です。

朝食：

1.起床後、約6グラムのプーアル茶を100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。

2. 通常の朝食。原茶を50ccの沸騰したお湯に1分ほど浸し、250ccの新鮮な牛乳を加えて食事中にお飲みください。

注意：喉が渇いたりお腹が空いたりしたときは、原茶を200ccの熱湯に2回浸します。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。

ランチ：

1. プーアル茶約6gを100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸し、食前に飲みます。

2. 昼食に通常の量の食べ物を食べる。

3. 食後30分後に、原茶を50ccの沸騰したお湯に1分間浸して飲みます。

注意：喉が渇いたりお腹が空いたりしたときは、原茶を200ccの熱湯に2回浸します。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。

夕食：

1. いつもと同じ量を食べる。

2. 食後30分後に、プーアル茶6gを50ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。

3. 夜に300ccの沸騰したお湯で淹れることもできます。

プーアル茶を飲むとすぐに空腹を感じるようになるので、食べる量を増やさないでください。空腹のときにプーアル茶を飲むことができます。プーアル茶を淹れるときに、蜂蜜、バラ、菊、キンモクセイなどを加えて味を調整したり、肌を美しくしたりすることができます。また、マスクメロンなどの果物を加えて、さまざまな風味を作ることもできます。プーアル茶を飲んで体重を減らすことは、適度な運動と組み合わせることで、より良い減量効果を得ることもできます。