中枢性肺がんの予防法は何ですか？中枢性肺がんを予防するためのヒントをマスターしましょう

中心性肺がんは健康に有害ながんである。したがって、人々はさまざまな側面から病気を予防する必要があります。主な予防法としては、体重をコントロールすること、深刻な大気汚染のある環境を避けること、喫煙を控えるか禁煙すること、新鮮な果物や野菜を多く食べること、1日6時間以上の睡眠を確保することなどが挙げられます。

中心性肺がんは、肺門付近に発生する原発性肺がんの一種です。喫煙、大気汚染、発がん物質への曝露、電離放射線、不健康な食生活など、基本的な原因は数多くあります。病気の初期段階では明らかな症状が現れない場合もありますが、病気が進行するにつれて、咳、喀血、胸の圧迫感などの症状が徐々に現れます。中枢性肺がんを予防するには、次のことを行う必要があります。

1. 体重を管理する

医学研究により、肥満の人は標準体重の人よりも中心性肺がんを発症する可能性がはるかに高いことが判明しました。したがって、中枢性肺がんを予防したいのであれば、体重をコントロールする必要があります。

2. 大気汚染を避ける

空気の質は人々の肺の健康に大きな影響を与えます。大気汚染がひどい環境に長期間いると、中枢性肺がんなどの肺疾患を発症しやすくなります。したがって、肺疾患の発生を防ぎたいのであれば、深刻な大気汚染のある環境から離れるべきです。さらに、周囲の空気の質が良くない場合は、マスクを着用する習慣を身につける必要があります。

3. 喫煙を控える、または禁煙する

中枢性肺炎を予防するには、喫煙を控えるか禁煙することが推奨されます。受動喫煙も避けてください。

4. 果物や野菜をもっと食べる

新鮮な野菜や果物にはビタミンが豊富に含まれており、人々の肺の健康に有益です。したがって、トマト、柑橘類、イチゴ、ブドウなどの野菜や果物をもっと食べることが推奨されます。

5. 十分な睡眠をとる

体の抵抗力の低下も、中枢性肺がんを患う原因の一つです。したがって、中枢性肺がんを予防するためには、体の抵抗力を高める必要があります。体の抵抗力を高めたいなら、毎日の食事が栄養価の高いものになるようにするだけでなく、1日少なくとも6時間は睡眠をとるようにしなければなりません。

一般的に、上記の 5 つのポイントを実行すると、中枢性肺がんの予防に非常に役立ちます。さらに、頻繁に調理をする必要がある人にとって、中枢性肺がんを予防するには、油煙の吸入を減らすことも必要です。調理中はレンジフードをオンにし、調理後も数分間オンにしてキッチンの煙を除去することをお勧めします。