女性は月経中、特定の薬や果物を避けるべきである

生理中にナツメを食べる？大変ですよ！

ナツメを食べることはとても良いことです。『本草綱目』にも、ナツメは腹部のガスを治療し、胃の気を鎮め、九つの穴を開き、十二の経絡を助け、気の不足、体液の不足、体の欠陥を補い、数百種類の薬と調和し、血液を補って血圧を下げ、腎臓を養い、脳を強化すると書かれています。しかし、ナツメは誰にでも適しているように見えますが、実際には特別な期間にナツメを食べることができない2つのグループの人々がいます。腹部膨満や浮腫に悩まされることが多い女性は、月経中にナツメを食べるべきではありません。

腹部膨満を起こしやすい最初のタイプの女性は、月経中にナツメを食べるべきではありません。ナツメを食べると湿気が蓄積し、腹部膨満が悪化するからです。目や足がよく腫れる女性は、漢方医学では、体内に湿気がある証拠だと言います。そのような女性は、生理中だけでなく、他の時期でもナツメを頻繁に食べてはいけません。ナツメは甘いので、食べ過ぎると痰や湿気が生じやすく、体内に蓄積して浮腫を悪化させてしまいます。

生理中に避けるべき3種類の薬

月経期間は女性の免疫力が最も弱くなる時期です。この期間中は軽めの食事、規則正しい仕事と休息、風邪をひかないようにすることが大切です。また、月経期間中は以下の 3 種類の薬剤の使用を避けることも重要です。

1. 抗凝固剤または止血剤:抗血小板薬やアスピリンなどの抗凝固剤は月経血量を容易に増加させる可能性があります。

2. ホルモン剤：ホルモン剤は内分泌系に影響を及ぼします。月経中に服用すると、月経周期、月経期間、月経血量に異常が生じやすくなります。さらに、ホルモン薬の副作用は月経中だけでなく、他の時期にも影響を及ぼす可能性があります。したがって、月経中はホルモン薬を使用しないでください。

3. 下剤：生理中に下剤を服用すると、一時的に便秘が解消されるものの、腹部膨満、腹痛、腰痛などの問題を引き起こします。したがって、月経中の便秘を防ぐためには、薬だけに頼るのではなく、果物や野菜をもっと食べることが重要です。症状がひどい場合は、朝に高濃度の蜂蜜水をコップ1杯飲むとよいでしょう。

また、月経中は女性の身体が比較的脆弱で敏感なため、多くの薬剤が使用できませんが、この時期は子宮内の血管が充実しているため、全身薬剤を使用できる場合は、局所的に高い血中薬剤濃度を達成することができ、慢性骨盤内炎症性疾患や月経不順の治療に適した時期です。医師の指導のもと、月経の4～5日前から秦連四物湯（川芎、当帰、白芍、地黄各15グラム、黄耆、黄連各7.5グラムを粗くすりつぶし、水で煮て空腹時に服用）を服用し、2～3回の月経周期ごとに10日間ずつ飲むと、月経を整える効果が高まります。

これらの果物は月経中は触れてはいけません

1. 冷たい果物:実は、果物にも独自の「気質」があります。冷たい果物は、生理中に食べるのに適していません。伝統的な中国医学によれば、血液は温かいときには流れ、冷たいときには滞ります。月経中に生の食べ物や冷たい食べ物を食べると、消化が妨げられるだけでなく、体の陽気が損なわれやすくなり、内寒につながります。冷えが滞って月経血の流れが悪くなり、月経血が少なすぎたり、月経困難症になったりすることもあります。

代表例：冷たい果物の代表的なものはスイカです。スイカには水分、アミノ酸、糖分が多く含まれており、熱を払い、夏バテを解消し、喉の渇きを癒す効果がありますが、スイカは冷たくて滑りやすい性質があり、「冷瓜」とも呼ばれています。普通の人でも食べ過ぎはよくありませんし、生理中の女性は食べるときにさらに注意する必要があります。スイカに加えて、女性が月経中に食べてはいけない果物には、マスクメロン、グレープフルーツ、柿、キウイ、ゴレンシ、桑の実、バナナ、マンゴー、ナシ、ミカン、羅漢果、イチゴなどがあります。

2.温かい果物：冷たい果物に加えて、「温かい」果物と「穏やかな」果物もあります。女性の友人は月経中にこれらの果物を食べることができ、水分を補給するだけでなく、ビタミンやミネラルを補給し、月経中の食欲不振、腰痛、疲労などの症状を和らげることができます。

代表例：ライチは、透明な果肉と甘酸っぱい味を持つ温かい果物です。ビタミンCとタンパク質が豊富で、エネルギーを補給し、体の免疫機能を高めることができます。昔から貴重な強壮剤とみなされてきました。ライチの他に、キンカン、ザクロ、ヤマモモ、桃、さくらんぼ、ミカン、オレンジ、プラム、パパイヤなども温かい果物です。

「平和な」果物の代表的なものはリンゴです。リンゴは酸味があり、タンニン酸、有機酸、ペクチン、食物繊維、セルロース、ミネラル、脂肪、糖、カロチン、カリウム、亜鉛などの栄養素を豊富に含んでいます。下痢を止め、便秘を解消する効果があり、生理中によく起こる便秘にとても効果的です。中性特性を持つ他の果物には、レモン、ナツメ、酸梅、リュウガン、ブドウ、イチジク、ココナッツ、パイナップル、オリーブなどがあります。