妊娠初期の薬膳は栄養調整に役立ちます

妊娠初期は臓器形成期なのでサプリメントの摂取は適していません。

妊娠中の女性は、妊娠中期に乾燥や熱が出やすくなります。菊茶、新鮮なフルーツジュース、鉄分やカルシウムが豊富な食品など、血液を養い、熱を清め、冷ます効果のある食品を摂取すると良いでしょう。時々、胎児に栄養を与える食べ物を食べることもできます。妊婦さんの体調に応じて、さまざまな食事のレシピがあります（民間療法を信じて、自分で購入して食べないでください）。

体質が弱い妊婦は、夏にドリアン、さくらんぼ、ワックスアップル、アボカド、パパイヤなど、冷たくならない果物や野菜を食べることができます。ただし、スイカ、マスクメロン、梨、タケノコなどの冷たくなる食べ物は、真夏の昼に食べることができますが、下痢や痰の多い咳を避けるために、夜にこれらの冷たくなるメロンを食べるのは適していません。胎児の冷え性を受け継がないように、氷や冷たい食べ物を食べ過ぎないようにしてください。

食品特性:

温かい食べ物:

辛い食べ物: 唐辛子、ニンニク、沙茶ソース、生姜、ニンニク、玉ねぎ。

熱くて乾燥したもの: 燻製、揚げ物、グリル料理、ネギ、フェンネル、シナモン、ラム肉、犬肉。

温かい果物：リュウガン、ライチ、ドリアン、マンゴー。刺激性のある食べ物：コーヒー、カレー、アルコール、漬物。

冷たい食べ物:

アイスクリーム、スイカ、洋ナシ、ザボン、グレープフルーツ、ココナッツ、オレンジ、柿。

クールな食べ物:

メロン（スイカ、マスクメロン、ゴーヤ、ヘチマ、冬瓜、キュウリ）、サトウキビ、キャベツ、レンコン、クレソン、大根、緑豆。

軽くて甘く、吸収されやすい食品：グアバ、リンゴ、ブドウ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、サクランボ、桑の実、空芯菜、ほうれん草、ニンジン、菊、カリフラワー。一部の漢方薬は流産を引き起こしたり、母子の健康を害したりする可能性があり、一般的には使用すべきではない、または注意して使用すべき禁忌薬です。

大まかに以下のようなカテゴリーがあります。

有毒な生薬：トリカブト、トリカブト、天祥、葛、ツツジ、ウツギ、トウダイグサ、ジンチョウゲ、ミカンソウ、ピネリアなど。