血液を養い、神経を落ち着かせるナツメの薬効食品6選

1.ロバの皮ゼラチンとナツメの黒鶏スープ

材料: 黒鶏、ロバ皮ゼラチン、アデノキ、ゴルゴンの実、リュウガン、ナツメ、クコの実、桑の実。作り方: 弱火で3時間煮込む。

特徴：肝臓を養い、気を補い、血を補い、陰を養います。広東スープは広東人が作る伝統的な中国のスープで、数千年の歴史があります。嶺南地方は高温多湿で、長く住んでいると、体が熱と湿気に侵されるのは避けられません。食通の広東人は、中医学の滋養強壮レシピから、十分な熱で長時間煮込んだ伝統的な中国火旨スープには、滋養強壮効果と甘みの両方があることを学んでいます。

2.アンジェリカとナツメのお粥

当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。まず、当帰をしばらく温水に浸し、水200グラムを加え、濃縮ジュース100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いてジュースを取り、適量の水と日本米、ナツメ、砂糖を加え、お粥が完成するまで調理します。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。このお粥には、血液を養い、月経を整え、血液循環を促進し、痛みを和らげ、腸を潤し、排便を促進する機能があり、気血虚、月経不順、無月経、月経困難症、血虚頭痛、めまい、便秘などの症状に適しています。

3.寿武赤ナツメ粥

ツルドクダミ粉末25グラム、ナツメ50グラム、氷砂糖15グラム、白米50グラム。まず鍋に日本米とナツメを入れてお粥になるまで煮ます。お粥が半分ほど煮えたら、ツルドクダミの粉を加えてかき混ぜながら、とろみがつくまで煮ます。その後、氷砂糖を加えて味を整えます。この粥は、肝腎を養い、精血を改善し、便通を促進し、解毒する効果があり、肝腎虚、精血不足によるめまい、不眠、物忘れ、夢精、精漏などの症状に適しています。老人性高血圧症や血管硬化症の患者が長期摂取すると寿命が延びます。

4.ナツメとクコの実のお粥

材料：ナツメ70g、クコの実15g、米100g。

作り方：ナツメ、クコの実などの材料を水に浸してきれいに洗います。鍋にナツメ、クコの実、米、水を入れて火が通るまで煮込み、好みに合わせて黒砂糖を加えます。粘度と甘さは、個人のニーズと好みに応じて調整できます。

5.ナツメ、高麗人参、クコの実のペースト

ナツメ30個、当帰30グラム、黒梅6個、クコの実15グラムを水4杯に入れて20分間煮沸し、適量の氷砂糖（黒砂糖でも可）を加えて少しとろみがつくまで炒め、少し冷めるまで待ってから容器に入れて使用します。通常、1日2回、1回につき大さじ2杯を摂取してください。この軟膏は気を補い、血を養う効果があり、体力が衰えている人、脾臓や胃が弱い人、手術後の回復に適しています。

6.エクリプタ・プロストラタとナツメのスープ

新鮮なエクリプタ・プロストラタ 50 グラムとナツメ 20 個。まず、トウダイグサとナツメを洗い、鍋に入れて適量の水を加え、スープを煮立て、煮立ったら残渣を取り除き、スープを飲んでナツメを食べます。このスープは、肝臓と腎臓を養い、血液を養い、出血を止める効果があり、胃潰瘍や十二指腸球部潰瘍の出血、出血性貧血などに適しています。