月経不順のときに摂るべき薬用食品

1.マザーワートジュース粥

効能：陰を養い、血を養い、月経を整え、瘀血を取り除き、喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげます。月経不順、機能性子宮出血、産後出血、悪露、瘀血による腹痛などの女性に適しています。

材料：新鮮なマザーワートジュース10グラム、新鮮なジオウジュースと新鮮なレンコンジュース各40グラム、適量のショウガジュースと蜂蜜、米100グラム。

作り方：米を粥状に炊きます。米が炊けたら、上記の薬液と蜂蜜を加えて、薄い粥状に炊きます。

使用方法: 1日2回、温かい状態でお召し上がりください。病気が治ったら服用を中止してください。長期間服用することはお勧めできません。

すべきこと、すべきでないこと: 鉄鍋の代わりに土鍋を使用する方が良いです。脾臓虚弱や下痢の患者には推奨されません。お粥を食べるときは、玉ねぎやネギを食べないようにしてください。

2.サフランもち米粥

効能：血液を養い、血液循環を促進し、月経を整えます。月経不順、血虚、瘀血の方に適しています。

材料：紅花と当帰各10グラム、タンジン15グラム、もち米100グラム。

作り方：まずすべてのハーブを煎じ、残渣を取り除いて汁を取り、米を加えてお粥にします。

使用方法: 1日2回、空腹時に服用してください。

3.マザーワートゆで卵

効能：血液を養い、月経を整えます。月経前に胸腹部の張りや痛みを感じる方に適しています。

材料: マザーワート30グラム、卵2個。

作り方：マザーワートと卵に適量の水を加え、一緒に調理します。卵が調理されたら、殻をむいてしばらく調理します。

使用方法：月経前の数日間、1日1回服用し、卵を食べ、スープを飲みます。

4.アンジェリカとコリダリスの煎じ薬

効能：血液循環を促進し、冷えを取り除き、月経を整えます。月経遅れに適しており、無月経の治療にも使用できます。

材料：アンジェリカ9グラム、コリダリス5グラム、ショウガ2スライス。

作り方：上記の3つの材料を水に入れて煮ます。

使用方法: 1日1回、3回連続で服用してください。

5.黒豆ラム肉スープ

効能：経絡を温めて冷えを解消し、月経後期の冷え性の方に適しています。

材料：生姜15グラム、黒豆50グラム、羊肉100グラム、塩適量。

作り方：上記の3つの材料を鍋に入れ、羊肉が柔らかくなるまで煮込み、適量の塩を加えます。

使用法: 羊肉を食べ、スープを飲む。月経の10日前から3～5日間、1日1回服用してください。

6.月経困難症茶

効能：体を温め、気を整え、痛みを和らげます。月経前や月経中の腹部の鈍痛、膨満感、または時々腹部が冷えるなどの症状のある若い女性に適しています。

原材料：ミズキ、シナノキ、キケマン各10g、桂皮3g。

作り方：上記の4つの材料を粉末状にし、沸騰したお湯で淹れます。

使用方法: 1日1回、3〜5日間、お茶としてお飲みください。