ハーブティーや薬効のある食品は冬の乾燥肌を和らげる

長芋、アンジェリカ、豚スペアリブのスープ

ヤムは脾臓、腎臓、陰に栄養を与え、トウキは血液に栄養を与え、肌に潤いを与えます。

豚足の煮込みとナツメとヒイラギの葉

ナツメは血液を養い、肌に潤いを与え、ヒイラギは血液循環を促進し、瘀血を取り除き、豚足はコラーゲンが豊富で肌を柔らかく滑らかにします。

大根とラム肉のスープ

ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、皮脂腺の分泌を助け、皮膚の角質化を防ぎ、皮膚に潤いを与えます。

盛地桑葉紅棗茶

生土10グラム、桑の葉5グラム、ナツメ2個を沸騰したお湯で煎じます。生の地黄は陰を養い、肌に潤いを与え、桑の葉は風を消し肺を清め、ナツメは血液を補い、肌に潤いを与えます。

クコと菊茶

オウゴン10グラムとキク5グラムを取って、沸騰したお湯で煎じます。オウゴンは陰を養い、肌に潤いを与え、キクは風を払い、肝臓を落ち着かせ、熱を取り除き、かゆみを和らげます。

また、皮膚が長期間乾燥してひび割れや皮剥けが起こった場合は、医師の指導のもと、四物湯や当帰銀子などの漢方煎じ薬を服用し、乾燥した部分にビタミンEクリーム、尿素クリーム、ワセリン、オリーブオイルなどを塗るとよいでしょう。また、50グラムの当帰、50グラムの生の地黄、50グラムの多年生植物を頻繁に使用することもできます。これらを沸騰させて冷まします。1日1回、手足の乾燥した部分を30分ずつ浸します。浸した後、きれいな水で洗う必要はありません。外部にスキンケア保湿軟膏を塗ります。