古典的なアンチエイジング薬膳

瓊乳ペースト：

高麗人参50グラム、ヤシ科の植物200グラム、地黄200グラム、蜂蜜適量。上記の3つの薬と水を鍋に入れ、強火で沸騰させ、その後弱火にします。ジュースになるまで煮詰め、残った分を取って再度煮詰め、これを3回繰り返します。粘り気が出てきたら蜂蜜を加えて均一にかき混ぜます。沸騰するまで加熱し、火を止めます。冷めるまで待ってから瓶詰めし、置いておきます。沸騰したお湯で1日スプーン1杯を摂取してください。気と陰を補充し、若々しさを保ち、寿命を延ばします。

十種の補血粥：

材料：材料Aは、白米、ハトムギ、緑豆、小豆、黒豆を各大さじ3杯、材料Bは、ナツメ10個、クコの実大さじ1杯、蓮の実10個、白キクラゲ1個、さいの目切りサツマイモ、さいの目切りカボチャ、乾燥リュウガンを各50グラム、砂糖または塩適量です。準備: 材料 A を別々に洗い、きれいな水に 2 時間以上浸します。材料 B を洗って置いておきます。浸した材料と適量のきれいな水を鍋に入れます。強火で沸騰させ、豆が柔らかくなるまで煮ます。材料 B を加えて 1 時間煮ます。砂糖または塩を加えて味を整えます。心臓と脾臓に効き、気と血を補充します。