5型高血圧を抑える薬効のある食事療法

肝陽亢進型

症状の特徴: めまい、耳鳴り、頭の腫れや痛み、疲労や怒りによるめまい、頭痛の悪化、顔面の紅潮、イライラ、不眠症や頻繁な夢、口の中の苦味、舌の赤み、舌苔の黄色化。

菊粥：菊5グラムと白米100グラム。菊を細かく挽いて粉にして置いておき、もち米と水を加えて粥を作ります。粥ができたら菊の粉を加えてしばらく煮ます。適量を食べます。お粥の中の菊は辛くて甘くて苦くて少し冷たいです。風熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、熱を取り除いて解毒する効果があります。日本米を加えると、陰を養い、胃を調和させ、一緒に肝臓を落ち着かせ、陰を養う効果が得られます。

陰陽の欠乏

症状の特徴: めまい、精神的疲労、不眠、頻繁な夢、腰や膝の痛み、物忘れ、精液漏、耳鳴り。陰虚になりやすい人は、五臓六腑に熱があり、喉が渇き、舌が赤くなります。陽虚傾向の人は、手足が冷たく、体と手足が冷たく、舌が青白く、脈が深く細く弱い傾向があります。

シロキクラゲスープ：シロキクラゲ5グラム、卵1個、氷砂糖60グラム。シロキクラゲを温水に浸し、茎を取り除いてスライスし、鍋に入れ、適量の水を加え、シロキクラゲが柔らかくなるまで煮て、氷砂糖を加えます。卵白に少量の水を加え、よくかき混ぜてから鍋に注ぎます。シロキクラゲは陰を養い、肺を潤し、気を補充し、体液を生成します。

蓮の実粥：鍋に蓮の実40グラムと米100グラムを入れて一緒に炊きます。沸騰したら弱火にし、炊き上がったら食べます。蓮の実は甘くて渋くて平らです。腎臓に効き、精気を強め、脾臓を養って下痢を止め、白帯下を止め、心臓を養って心を落ち着かせます。

陰虚・陽過活動型

症状: めまい、耳鳴り、目の乾燥、視界のぼやけ、イライラ、落ち着きのなさ、不眠、顔のほてり、口や喉の乾燥、舌の赤みと液体の少なさ。

陰を養い火を消すスープ：新鮮なヤムイモ200グラム、生の槐、クコの実、イヌタデ、白キクラゲ各15グラム、小豆30グラム、氷砂糖適量。クコの実、アゴノキ、生の槐の種子を薬袋に入れ、適量の水を加え、1時間煮沸して汁を飲みます。小豆を鍋に入れ、1時間浸し、調理後に置いておきます。上記の薬液を強火で煮て、小豆、山芋、白キクラゲを加えて沸騰させ、弱火にして火を止め、約30分間煮ます。ヤムイモは脾臓、肺、腎の気を養い、脾臓、肺、腎の陰に効能があります。クコの実は肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、視力を改善します。イヌタデは陰を養い、乾燥を潤し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す働きがあります。これら3つの薬は互いに相乗的に作用し、陰を養い、血圧を下げる明らかな効果があります。

痰と濁りの種類

症状の特徴：頭が重く感じるめまい、胸が苦しい、吐き気、食欲不振、過眠、手足が重く感じる、舌苔が白く脂っぽくなる。

杜仲とミカンの皮のドリンク：杜仲15グラム、ミカンの皮、アーモンド、古いヘチマをそれぞれ10グラム、白砂糖を少々。古いヘチマ、トチュウ、ミカンの皮を洗い、アーモンドの皮をむいて鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で20〜30分煮込み、スープを取り、砂糖で味付けしてお茶として飲みます。杜仲は肝臓と腎臓に栄養を与え、腱と骨を強化します。みかんの皮は気を調整し、脾臓を強化し、湿気を乾かし、痰を解消します。アーモンドと組み合わせると、気を調整し、気を減らし、痰を解消することができます。

ヤムイモとヨクイニンのお粥：新鮮なヤムイモ100グラム、ヨクイニン50グラム、ヨクイニン15グラム。山芋の皮をむき、細切りにします。次に、鍋にハトムギとヒシの実を入れ、2 ポンドの水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で 20 分間煮ます。ヤムイモは脾臓を強化し、胃の調子を整えます。一方、ヨクイニンは甘くてマイルドな味で、利尿作用を促進し、湿気を取り除き、脾臓を強化し、心を落ち着かせる効果があります。ゴルゴンの実は腎臓を養い精気を強化し、脾臓を強化し湿気を取り除き、ヤムイモと相乗効果で脾臓、肺、腎臓を養います。

気滞・血滞型

この症候群の特徴は、めまいと頭痛、それに付随する物忘れ、不眠、動悸、顔面と唇の紫色化、舌の斑状出血と点状出血、時折の手足のしびれ、胸の圧迫感と痛みです。

杜仲サンザシスープ：酢で煮たトチュウ20グラム、炒めたトチュウ、生のサンザシ、氷砂糖を各30グラム。杜仲、ミヤマキリシマ、サンザシをきれいな水で洗い、きれいな布で包んで置いておきます。鍋にきれいな水1000グラムを入れて薬袋に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火で30分煮ます。氷砂糖を加えて溶けるまで待ってから食べてください。揚げた杜仲は肝臓と腎臓に栄養を与え、骨と腱を強化し、痛みを和らげる効果があります。現代の薬理学的研究によると、トチュウには一定の血圧降下作用があることがわかっています。酢漬けのカヤツリグサは肝臓を鎮め、気を整え、月経を調整し、痛みを和らげる効果があり、「気血薬」として知られています。サンザシは消化を助け、胃を落ち着かせ、血液循環を促進して血液の停滞を取り除きます。